第四部分 煉心術：尋找內(nèi)在真相

佛陀臨終時，對愛徒阿南達的忠告是，“成為照亮你自己的光。”我們需要自己去尋找真相，而不是盲目地聽信權威人士的話。我們要用探索去發(fā)現(xiàn)自我真實的本質：除了日常感知構筑起來的自我外，我到底是誰？

16 認知的改變：馴化你的大腦

17 探索意識：擺脫思維與情緒的困擾

18重新審視痛苦：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的勇氣與信念

19 智慧之光：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在真相