沒有人會否認健康的重要性，但是怎樣做才能保證健康呢？有人說健康在于運動，多做運動就可以保證，但事實證明那些長壽之人往往不是馳騁在競賽場上的運動員；有人說不吸煙、不喝酒，規(guī)規(guī)矩矩就能健康長壽，但看看那些年逾百歲的老壽星，吸煙喝酒的大有人在；甚至那些撿破爛的人或者以乞討為生的人，他們整天跟細菌打交道，但健康長壽也屢見不鮮……這到底是怎么回事呢？

其實，在我們的周圍有太多的細菌和病毒，甚至在身體內(nèi)部也有細菌相伴，但是你沒有權利把病菌趕盡殺絕，因為人和病菌一樣是大自然的產(chǎn)物，大自然給了我們生存的權利，同時也給細菌和病毒生存的權利，存在就是合理的。在一般情況下，我們每個人和病菌或者說是致病因子可以處于一種和平共處相安無事的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，你活你的，他活他的，各自相安無事。這也應了那句話“正氣存內(nèi)，邪不可干”，如果我們把身體維持在一個陰陽平衡的狀態(tài)下，致病因子是無法讓你生病的。

就像我們這個大社會，好人和壞人是并存的，當我們的社會大環(huán)境是好的，社會秩序都很正常的時候，有幾個壞人是無大礙的，因為他們就算有些壞動作，也不會影響到整個大的社會環(huán)境。就比如某地治安不錯，但每到年節(jié)的時候也會有幾個小偷犯案。這個時候只要居民提高防范意識，警察加大監(jiān)察力度，幾個小毛賊是不能怎樣的。但是如果社會處于一種混亂的狀態(tài)，各種監(jiān)察機構秩序混亂，不能行使職權，那么壞人就能興起更大的風浪，說不定就能把整個國家搞垮。

所以，只要我們的身體保持一種和諧、陰陽平衡的狀態(tài)，任何病菌都不會對我們的身體造成很大的傷害，但是如果我們外受“六淫”和內(nèi)受“七情”的影響，使你身體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化了，給了病菌興風作浪的機會，那我們的身體就會患病。這也給那些困惑的人找到了答案，那些抽煙喝酒的人照樣活得健康長壽，就是因為他們能使自己的身體達到一種內(nèi)外和諧狀態(tài)，他們覺得這樣很舒心，即使有“邪”也不能興風作浪，但是對于那些特別注意生活品質的人照樣得病短命，就是因為他們給自己的身體內(nèi)部的大環(huán)境搞遭了，身心都不和諧了，吃什么喝什么都不舒心，這樣稍微有“邪”來侵襲，身體就招架不住，從而被疾病纏身，甚至奪去了寶貴的生命。

那么，到底怎樣做才能保持身體的平衡呢？其實，人體是一個很有靈性的機體，在漫長的進化中，已經(jīng)形成了一套完善的生理平衡系統(tǒng)，它會自發(fā)的調節(jié)呼吸、飲食等活動，來適應環(huán)境的需要，進而維持人體內(nèi)部和人體與外界環(huán)境的動態(tài)平衡。所以，只要我們遵循機體平衡系統(tǒng)的運行規(guī)律，在生活細節(jié)中順應身體的平衡需求，即該睡覺時睡覺、該起床時起床、春天要保養(yǎng)生機，冬天要注意收藏……

當然，一個人在追求平衡的時候，一定要牢記“因人而異”、“辨證施治”，仔細分析自己的具體情況，看看自己屬于何種體質，然后再確定具體的養(yǎng)生方法，以及需要把握的度，而不可依葫蘆畫瓢，照搬他人的養(yǎng)生方法，否則不僅不會達到好的效果，還會讓自己的身體偏離平衡，讓健康脫軌并越偏越遠。