我是獨(dú)特的，而且是被愛(ài)的

我們還是回到所謂信念與情緒之間的關(guān)系。任何人的抑郁情緒都不是憑空發(fā)生的。其實(shí)，任何一個(gè)情緒背后都有一個(gè)信念要為之負(fù)責(zé)。當(dāng)一個(gè)抑郁癥病人出現(xiàn)了過(guò)度自責(zé)及強(qiáng)烈自我罪惡感的時(shí)候，他滿腦子只有一句話：“一切都是我的錯(cuò)?！币矝](méi)想要如何彌補(bǔ)及改正，他是如此地相信自己的無(wú)能為力，因此整個(gè)人完全沉浸在自責(zé)意念及罪惡感當(dāng)中。其實(shí)，“冰凍三尺非一日之寒”，他在太多的過(guò)去、太多的成長(zhǎng)過(guò)程里面，將自己是沒(méi)有價(jià)值的、是笨的、永遠(yuǎn)不夠好這件事情，視之為一個(gè)“事實(shí)”，而非他的一個(gè)“信念”。

一旦一個(gè)人將某個(gè)看法視為事實(shí)而非信念時(shí)，他就沒(méi)有機(jī)會(huì)去改變它，那么，所有的心境、人生觀都會(huì)圍繞著這個(gè)信念而建立，所以他人生的基本色調(diào)是灰色的；這時(shí)如果碰到生活上的不順利，或情感上的挫折，就很容易如山崩般陷入極度的沮喪情緒當(dāng)中，而內(nèi)心“我是沒(méi)用的”這個(gè)核心信念又會(huì)客體化的以幻聽(tīng)形式出現(xiàn)，當(dāng)然，幻聽(tīng)拼命指責(zé)他“沒(méi)有價(jià)值”，則一點(diǎn)也不令人感到意外了。

我治療過(guò)的某些抑郁癥患者是老年人。這類老年人從小到大基本上都是在辛苦、逃難、養(yǎng)家活口中度過(guò)。當(dāng)他逐漸邁入老年期，也應(yīng)該開始享受退休及快樂(lè)的休閑生活時(shí)，卻被診斷為抑郁癥——這是相當(dāng)令人扼腕的地方。他們一輩子含辛茹苦養(yǎng)家，正當(dāng)子女們以為他可以安享晚年時(shí)，沒(méi)想到卻出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥。這樣的老年人常抱持一個(gè)很深的信念：“現(xiàn)在的我已經(jīng)不能再為這個(gè)家和小孩付出些什么了，你叫我享受，但我從小到大也沒(méi)建立起享受這個(gè)觀念，我從年輕開始便認(rèn)定人要辛苦奮斗才有價(jià)值?！币虼水?dāng)他退休后，頓時(shí)感覺(jué)完全失落了生命的價(jià)值。

這樣的老人在發(fā)現(xiàn)自己不再能夠如年輕般辛苦奮斗的時(shí)候，便覺(jué)得自己已經(jīng)是個(gè)廢物了。加上年老力衰、體弱多病，子女的問(wèn)題層出不窮，失業(yè)的失業(yè)，離婚的離婚，他無(wú)心享受，又自責(zé)沒(méi)能力再付出，任憑你說(shuō)破了嘴要他不必?fù)?dān)心也是沒(méi)用。他想，既然不能再為這個(gè)家付出什么，也不愿再浪費(fèi)糧食、拖累子女，內(nèi)心升起一種極度無(wú)自我價(jià)值的看法和感受。常常自覺(jué)是“沒(méi)價(jià)值的老廢物”的心情，開始癱瘓他的生理機(jī)能。他一方面想得到子女的關(guān)心;另一方面又想再為子女多付出一點(diǎn)心力，可是同時(shí)又被他“已經(jīng)沒(méi)有價(jià)值”這個(gè)信念深深說(shuō)服了；更可怕的是，當(dāng)他覺(jué)得子女不夠關(guān)心他的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樽约阂呀?jīng)沒(méi)用了、沒(méi)生產(chǎn)價(jià)值了，所以人家不要他了，產(chǎn)生那種深深被遺棄的感覺(jué)，陷入極大的矛盾及痛苦。有些病人因此而住院，有些甚至因此而自殺，就是不想再連累他的子女。