很早以前看過(guò)一本書(shū)，里面講了很多關(guān)于失眠的事，其中給我印象最深的是對(duì)睡眠的定義。作者說(shuō)，真正意義上的睡眠，是一種完全的放松，是一種無(wú)我的境界，是一種真正的控制。

許多人睡不好覺(jué)的主要原因是，無(wú)法控制自己的思想，任由各種思想縱橫心中，難以使它們很快地安靜下來(lái)。一個(gè)人只有能夠有效地控制自我意識(shí)，他才可以真正地放松自己，真正地收放自如，真正做到無(wú)論什么環(huán)境下都可以輕松入睡，而這種自制的最好標(biāo)志是隨便什么地方都能夠站著睡覺(jué)。

后來(lái)，看奧修的書(shū)，他也談到了類似的觀點(diǎn)，大意是一個(gè)人自信的標(biāo)志是對(duì)什么都很放松，都能看得開(kāi)，也都能放得下。

比如說(shuō)睡覺(jué)，無(wú)論是剛剛失戀，還是站在路口等人，都能輕松入睡，而絕不焦急，絕不氣餒。奧修甚至認(rèn)為，一個(gè)能夠站著睡覺(jué)的人，才是真的會(huì)睡覺(jué)的人，因?yàn)樗軌螂S遇而安，能夠很好地控制自己。

以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，我到了30歲以后才真正學(xué)會(huì)了睡覺(jué)，不僅坐著能夠睡好，就是站在車(chē)上也能夠安然入睡，即便是兩站地也照樣可以打個(gè)盹，然后精神抖擻地下車(chē)去。

直到這時(shí)，我也才真正明白奧修所言的深意，那就是：“不能很好地控制處境的人，往往要受到他人情緒或行為的影響，從而決定他們是快樂(lè)還是悲傷，是高興還是煩惱，是重視還是輕視。他們放棄了自己自由的選擇，因而他們控制處境的方式是外部式的。”

西邊下雨，東邊照樣陽(yáng)光燦爛。

真正強(qiáng)大的人是不依賴于外部世界的，他不會(huì)把自己的悲喜掛在別人的臉上，不會(huì)把內(nèi)心的平靜拋售給繁雜的世事，不會(huì)讓愛(ài)與哀愁左右自己的食欲，他能自如地控制自己的情感、態(tài)度、語(yǔ)言和睡眠，保持身心的和諧與放松，他是自己的主人，他對(duì)自己負(fù)責(zé)，也負(fù)得了責(zé)。

對(duì)此，一位斯里蘭卡哲學(xué)家的解釋是：“那種放棄了感性欲望之后出現(xiàn)的、人們意識(shí)到了控制這些欲望的能力的大腦狀態(tài)，叫做無(wú)特（無(wú)欲）--不依戀?！?

無(wú)特的意思是，盡管存在著外界環(huán)境的干擾、誘惑，這種干擾、誘惑能夠把大腦基質(zhì)攪動(dòng)出波浪，但人們?nèi)钥杀３衷诎矊庫(kù)o默的狀態(tài)中。

而事實(shí)上，越是強(qiáng)大的事物，越能夠表現(xiàn)出這種安祥，就像動(dòng)物界中的獅子、大象、老虎，都是吃得好，睡得著，悠閑自得的，而越是弱小的動(dòng)物，越容易被驚著，它們連睡覺(jué)都要睜一只眼睛，即便是眼睛閉上了，潛意識(shí)里卻還是醒著。

今天，你無(wú)特了嗎？

為什么雄鷹聽(tīng)不到雞叫？

在新居住了很久，很喜歡那種靜靜的感覺(jué)。一天和樓下的鄰居聊天，他對(duì)我抱怨說(shuō)，從樓頂飛過(guò)的飛機(jī)太吵了，有時(shí)連午覺(jué)都睡不好。

我當(dāng)時(shí)很奇怪，便問(wèn)他，“飛機(jī)在哪？我怎么沒(méi)注意到?！彼窨匆?jiàn)外星人一樣望了望我，然后用手一指天空，我這才發(fā)現(xiàn)，正有一架飛機(jī)很悠閑地從我們頭頂飛過(guò)，過(guò)了一會(huì)兒又是一架飛機(jī)。

雖然經(jīng)人提醒，但抱歉的是，那以后仍未能給飛機(jī)們以充分的重視，它飛它的，我干我的，只是閑下來(lái)坐在露臺(tái)看云的時(shí)候才不巧發(fā)現(xiàn)它，而它在我眼里也只是美麗天空的裝飾品，想惹我不高興都難。

其實(shí)，飛機(jī)路過(guò)，就像鬧鐘聲，你如果太在意它，就會(huì)不得安寧，而你若是不與它計(jì)較，它就會(huì)很快從你耳邊消失。其實(shí)很多事物都是如此的，你在乎它，它才會(huì)影響你。

不計(jì)較的心，容易平靜。

所有的鳥(niǎo)都喜歡聽(tīng)自己唱歌。有自我意識(shí)其實(shí)是很正常的事情，但如果太過(guò)強(qiáng)烈，就會(huì)為其所累，就像對(duì)外界事物的敏感一樣。

踢球是最明顯的例子。你越想獲勝，越想踢好，就越可能適得其反，動(dòng)作變得僵硬、變形乃至完全失去自制。踢球講的是心如止水，講的是身心放松，成熟的球員在比賽時(shí)往往是不想比賽，只想把每個(gè)動(dòng)作做好，把每腳球處理好，心理安靜，眼睛明亮，動(dòng)作敏捷，成竹在胸。

其實(shí)，在許多時(shí)候，一個(gè)人是有必要忽視那些與手頭的事情無(wú)關(guān)的事物的，比如利益的得失，陰雨的到來(lái)，窗外的噪音，他人的議論，等等。

但遺憾的是，許多人在做著一件事情的同時(shí)還常常繼續(xù)著對(duì)其他事物的關(guān)注，同時(shí)追兩三只兔子，結(jié)果是一只也追不上。這也是成功者永遠(yuǎn)都占少數(shù)的原因之一。

事實(shí)上，一個(gè)人如果精力充沛，具有能屈能伸的性格，那么他既不會(huì)驕傲也不會(huì)虛榮，只會(huì)平靜地生活著，不受悲哀和妒忌等情緒的折磨，原因是他學(xué)會(huì)了駕馭和控制自我感情的方法，從而逃避了自我感情容易帶來(lái)的折磨。

在心理學(xué)家看來(lái)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、雄心、榮譽(yù)感，甚至驕傲和適度的虛榮，都屬于我們意識(shí)中更富有想象力的高級(jí)層次，這些感情把我們從感觀世界喚醒，激勵(lì)我們追求理想和社會(huì)目標(biāo)。人的追求越高遠(yuǎn)，也就越容易擺脫眼前的迷惑和折磨，越不容易被負(fù)面的情緒和信息束縛手腳。

雄鷹是聽(tīng)不到雞叫的。