“上癮性習(xí)慣”害了誰(shuí)？

“上癮”是偽裝恐懼的一種方法，上癮就是壓抑情感，讓自己沒(méi)有感覺(jué)。除了化學(xué)藥品外，我們還有許多上癮的東西，有一種叫做模式上癮，這種模式使我們沉迷于過(guò)去，如果我們不想要現(xiàn)在的生活，不想居住在現(xiàn)在住的地方，那一定是有某種模式在阻礙我們享受生活。有的人可能會(huì)對(duì)食物或化學(xué)藥品上癮，有的人有遺傳性的酒癮，針對(duì)不同的人有不同的解決辦法。我們所說(shuō)的遺傳性，是指孩子從父母身上學(xué)會(huì)的恐懼的模式。

另外，還有情緒上癮，你可能會(huì)對(duì)揪別人的錯(cuò)上癮，不論發(fā)生什么，你總能在別人身上找到錯(cuò)，“都是他的錯(cuò)，都是他們害得我這樣”。

也許，你會(huì)對(duì)各種賬單上癮，許多人對(duì)欠債上癮，你始終使自己的大腦處于債務(wù)中，就好像你不知道如何為自己理財(cái)。

你可能對(duì)遭到拒絕上癮，無(wú)論去到哪里，總會(huì)吸引拒絕你的人，這種遭遇別人拒絕的狀況，實(shí)際來(lái)自于你心里在拒絕自己，如果你不拒絕自己，就沒(méi)有人會(huì)拒絕你，就算別人拒絕你，你也不會(huì)覺(jué)得有什么，請(qǐng)問(wèn)問(wèn)自己：“我為什么不接納自己？”

有許多人對(duì)生病上癮，總讓自己生病或老擔(dān)心會(huì)生病，就好像是“愛(ài)病俱樂(lè)部”的會(huì)員。

如果你正在對(duì)什么上癮的話(huà)，為什么不對(duì)“愛(ài)自己”上癮呢！你可以自我暗示美好的事物，或做其他對(duì)自己有益的事。