恐懼緣于沒有信任

恐懼在這個世界上蔓延，有關戰(zhàn)爭、犯罪和貪婪的新聞報道讓我們看到和聽到恐懼，恐懼是對自己缺乏信心的表現，因為我們對生活沒有信心，我們不相信，自己會在一個更高的層面上得到很好的照顧，因此我們認為，應該在身體這個層面上控制住一切，顯然，我們不能控制生活中的一切，因此產生了恐懼。

信心能幫助我們戰(zhàn)勝恐懼，信心是一種越過信念的東西，請相信和宇宙智慧相連的力量，除了相信物質的，也請相信肉眼看不到的東西，我不是說什么也不用做，而是說，如果我們有信心，就可以輕松地越過一切。還記得嗎？之前我說過，雖然我的身體不能控制身邊所發(fā)生的一切，而我相信，我想要的一切就在眼前，我相信自己會得到很好的照顧。

你之所以產生恐懼，是因為它想保護你，我建議你對“恐懼”說：“我知道，你想保護我，我很感動你的幫助，謝謝！”請認識恐懼，它想照顧你，當你的身體受到驚嚇時，腎上腺素會迅速分泌全身，保護你脫離危險。當你的心靈受到驚嚇時也是同樣的道理。

觀察你的恐懼，認識到那不是真正的你，像看電影一樣地看待恐懼，屏幕上看到的東西并不是真實的，這些移動的畫面只是影片，會很快改變和消失，恐懼也和這些畫面一樣，它出現后又將迅速消失，除非我們要抓著它不放。

恐懼是對心靈的局限，人們總害怕生病、無家可歸等。憤怒是因為恐懼而產生的一種防御機制，它想保護我們。如果你能通過自我暗示，來停止在心里制造恐懼，將會使你充滿力量和愛自己。我想再次強調，所有的一切都是由心而起，我們是生活中所發(fā)生的一切的中心，所有的一切都能反映出我們的內心，各種人際關系和每一個經歷都反映了我們內心的一種思維模式。

“恐懼”和“愛”正好相反，我們越相信自己、越愛自己，就越能吸引愛和信任進入我們的生命，如果我們感到害怕、煩躁、憂慮或不喜歡自己，很奇怪，生命就會不可避免地出現失誤，一遍又一遍，永無止境。

如果我們愛自己，一切都會變得美好，暢通無阻，不管大事還是小事都讓生活變得那么精彩，早晨起床后，愉快輕松地迎接美好的一天。

請愛自己、照顧好自己，用各種方法使你的思想、心靈和身體健康，并交托給你身上的力量，找到并堅持一種好的精神聯(lián)系。

當你受到了驚嚇，或覺得恐懼，請有意識地呼吸，當我們受到驚嚇時，往往會屏住呼吸，因此，請做幾次深呼吸，呼吸能擴展你的內心，就是你內心的力量，它使你的脊柱變直，打開你的胸部，擴張你的心房，通過呼吸，你可以清除障礙，拉長呼吸而不是縮短它，你的愛將涌入，請說：“我和創(chuàng)造我的力量是一體，我安全，我的世界里一切都美好！”