不松開緊握的拳頭，如何手牽手

擁抱當下的經(jīng)驗

一年初春，在墨西哥尤卡坦（Yucatán）半島旅游，逛到了歷史古城梅里達（Merida），進入餐廳用晚餐。梅里達是一座老城，我從餐廳出來的時候，外面簡直就是山河變色，熱情的音樂流瀉在向晚的空氣中，古雅的街道頓時成了舞動的河，好似全城的人都擠到這里來跳舞了，街上跳不下的，就坐在街邊隨音樂扭動。我睜大眼睛欣賞這出奇歡樂的景象，赫然發(fā)現(xiàn)來跳舞的多是奇異的組合！高頭大馬的女人和矮小干瘦的男人捉對，抹著油亮發(fā)膠的小伙子和雞皮鶴發(fā)的老太太成雙，大鷹勾鼻的瘦高男子和腹圍巨大的胖婦人……總之，就是找不出一對俊男美女的完美典型?？墒钦l管啦！瞧他們的肢體早已融化在音樂里，好像自信滿滿地對世界宣告：“這就是我！我就是這樣享受人生！”當慢板的情歌緩緩響起，他們彼此勾著肩、摟著腰，深情款款的眼神又好像在說：“這就是你！我就是這樣享受與你同在的時光！”

讀到本書的那一刻，只覺得先前梅里達那一幕仿佛老早化為一則貼切的腳注，佇立在紅毯的那一頭，只等著本書翩翩步上紅毯來共相攜手，因為書中道盡梅里達之舞的美麗秘密：如果能擁抱當下的經(jīng)驗，不抗拒、不評斷、不否定、不扭曲、不假飾；如果能放下所有“我應(yīng)該如何”的概念；如果知道了你我他都不是固定的實體，而是當下活生生的動態(tài)經(jīng)驗，會在每一個嶄新的時刻鮮活地綻放出來，那么，我們就會溫柔地做我們自己，也讓他人做他們自己。

約翰·威爾伍德其人

作者約翰·威爾伍德（John Welwood）為臨床心理學家，也是執(zhí)業(yè)心理治療師。自20世紀80年代起，他成為超個人心理學的前驅(qū)，又引領(lǐng)風潮，整合東方靈修傳統(tǒng)與西方心理治療。

他1974年于芝加哥大學獲臨床心理學博士學位，在學期間與聚焦療法（Focusing therapy）大師尤金·根德林（Eugene Gendlin）密切合作，確定內(nèi)心覺知能夠有裨益于心理治療。他原出身圣公會家庭，早年為日本禪所吸引，并受到艾倫·沃茨（Alan Watts）《東西方心理治療》（Psychotherapy East & West）一書的影響，開始對“心理治療與禪宗開悟的互補關(guān)系”產(chǎn)生興趣。三十五年來，不斷接觸佛法與東方各種禪觀傳承，兼及西方的靈修傳統(tǒng)。

目前他在舊金山灣區(qū)一面主持一個私人心理治療工作室，一面任教于加州整合學院（California Institute of Integrated Studies），并擔任《超個人心理學期刊》（Journal of Transpersonal Psychology）的助理編輯，同時他也為心理治療師提供進修課程，內(nèi)容多為“靈性框架中的心理治療”（psychotherapy in a spiritual framework）與“無條件的存在的療愈力量”（the healing power of unconditional presence），并在世界各地帶領(lǐng)“心理／靈性工作（psychospiritual work）與自覺的關(guān)系（conscious relationships）”工作坊。

他已出版八部著作，包括知名的《心靈之旅》（Journey of the Heart）、《愛與覺醒》（Love and Awakening）、《邁向覺醒的心理學》（Toward a Psychology of Awakening）和《平凡的魔術(shù)》（Ordinary Magic）等。本書是最新的著作，曾獲頒2006年度“促進更美好人生之書”（Books for a Better Life Award）以及“最佳佛教作品”（Best Buddhist Writing）等獎項。他刻畫人類內(nèi)心雖然渴慕完美無瑕的愛，但一旦展開人我互動，卻往往潰不成軍，哀鴻遍野的場景。他善用比喻和意象，以抒情的筆觸，輕叩我們內(nèi)心最不為人知的角落，雖說是心理學著作，從中卻嗅得到散文的鮮香。有趣的是，作者時時現(xiàn)身書中，自身的療愈與覺醒和他咨談對象的經(jīng)驗平分秋色，與其說作者是心理治療專家，倒不如說更像一位朋友。