中脈在脊髓內，由脊柱尾部海底輪（會陰穴）直升至頂輪。左脈在中脈左邊，名陰脈，性涼。右脈在中脈右邊，名陽脈，性熱。左、右、中三脈的最低交會點均在脊柱骨尾端海底輪處，它是宇宙能量的儲存庫。此處能量只有經修煉后被喚醒并與頂輪會合后，才能發(fā)揮積極作用。

1. 三脈

脈（Nadi），Nadi是梵文，意思是通道或河流，“脈”在瑜伽知識中特指人體中生命能量流通的渠道。

三脈是Ida Nadi，Pingala Nadi及Sushumna Nadi三條經脈，簡稱左脈、右脈、中脈。因為氣脈是交叉的，它的路線與神經有關，所以右邊病時左邊痛，左邊病時右邊痛。

三脈是我們人體內的三種力量，左脈掌管我們的記憶、過去和情感方面，右脈掌管我們的思維、未來、行動以及計劃方面。一般人由于中脈沒有打開，只能使用左右兩脈的能量，而且他們多數不能兩邊平均使用。有些人使用左邊的能量多些，有些人使用右邊的能量多些，于是造成兩種很不同的人格。

三條經脈（nadi/channels）：

（1）左脈（Left channel或Ida Nadi），即陰脈或月亮脈；

（2）中脈（Central channel，即Sushumna Nadi）；

（3）右脈（Right channel或Pingala Nadi），即陽脈或太陽脈。

左脈（又稱陰脈或月亮脈），對應于過去、昏沉、感性和超我（社會制約），亦掌管愿望的力量。傾向左邊的人很內向，他們感情豐富，卻怯于表達出來，往往多愁善感，顧影自憐。他們的優(yōu)點是較有藝術氣質，比較容易相處，不會去支配別人，無事生非。缺點是性格怠惰，做事優(yōu)柔寡斷，缺乏系統，很容易受別人的支配，在現今競爭劇烈的社會，他們的成就有限。

右脈（又稱陽脈或太陽脈），對應于將來、理性邏輯、宰制和自我，也掌管了行動的力量。傾向右邊的人性格外向好動，好作思考計劃，勇于表現自己，卻缺乏情感及藝術方面的發(fā)展，喜歡支配他人。

中脈位于脊柱中部，對應于現在此刻、進化和靈性進升，此乃人類與宇宙靈力合一的唯一通道，喜樂之源。中脈的色相，為淡藍色。左脈為白色，右脈為紅色。三脈直立且緊貼。中脈有四相：（一）直，像芭蕉的樹干；（二）內部紅潤，如鮮血一樣；（三）純凈，像燭焰一樣透明；（四）像蓮花瓣一樣，非常柔軟而有彈性。中脈從七輪的中心貫穿而過，七輪皆以中脈為中心。