真言密教鼻祖弘法大師空海認(rèn)為，宇宙生命本身就是“大日如來”（意指光明普照大地的佛），其表現(xiàn)不僅是我們的身體，就是一草一木，都和“大日如來”的大生命相通。

現(xiàn)代人生活在物質(zhì)文明發(fā)達(dá)導(dǎo)致刺激日益增多的環(huán)境中，對大自然的節(jié)律和自身存在的生物節(jié)律感覺遲鈍了。我們的呼吸和心臟等生物節(jié)律，都受與自己意志沒有直接關(guān)系的植物神經(jīng)支配。植物神經(jīng)功能正常時，人們常注意不到自身節(jié)律的變化，一旦失調(diào)，即可感覺到節(jié)律紊亂引起的身體異常，這就是植物神經(jīng)功能失調(diào)。

身體是隨生命節(jié)律活動的。例如，練瑜伽后出現(xiàn)舒松明快的感覺時，即可由腦波出現(xiàn)α波測定出來。這是由于構(gòu)成大腦的140多億個細(xì)胞的節(jié)律，通過加深冥想而互相靠攏協(xié)調(diào)的結(jié)果。出現(xiàn)α波時，正是植物神經(jīng)健全工作的時候，在這種狀態(tài)下自然治愈力（免疫力）也會增強(qiáng)，不易得病，即使得病，恢復(fù)得也快。這時也是涌出靈感的時候。

這里所以突然提出α波大腦節(jié)律問題，因為對生物而言具有出奇作用的節(jié)律，其根本是從人腦中樞發(fā)出的。每天日常生活中，稍微注意一下生物節(jié)律，你就可以發(fā)現(xiàn)生活是多么驚人地按照節(jié)律進(jìn)行的。經(jīng)過一定時間肚子就餓，這是生物鐘向我們發(fā)出的信號。生物具有關(guān)于時間節(jié)律的日歷，腦干和植物神經(jīng)在控制這個日歷。到夜間要睡覺，到早晨要醒來，以及婦女生理的節(jié)律，都是如此。人一天的呼吸節(jié)律如果是1分鐘呼吸10次，則一天的節(jié)律是要呼吸14400多次，心臟跳動的節(jié)律也是如此。這些節(jié)律如果過快或過慢，則預(yù)示生命出現(xiàn)危機(jī)。但是，人的節(jié)律不僅肉體有，感情（神經(jīng)系統(tǒng)）和智慧（大腦細(xì)胞系統(tǒng)）等也都具有周期性節(jié)律。

練瑜伽時所以能涌現(xiàn)出好的靈感，清楚地喚起記憶力，是因為練瑜伽時身體節(jié)奏和呼吸節(jié)奏使大腦功能達(dá)到完全正常的結(jié)果?？傊?，通過練瑜伽，控制好生物節(jié)律，植物神經(jīng)可以協(xié)調(diào)工作，疾病可以預(yù)防，健康可以增強(qiáng)，效果十分顯著。

三、身體節(jié)律與自然節(jié)律合一

身體的種種節(jié)律和四季等自然的節(jié)律，究竟是怎么產(chǎn)生的呢？不是因為有人類才有自然，也不是因有地球這個大自然才有太陽系的。我們的生命是在大自然的節(jié)律中誕生和進(jìn)化來的，體溫、血壓、呼吸的節(jié)律、激素分泌以及新陳代謝等植物神經(jīng)系統(tǒng)這類生物功能，都是在大自然法則基礎(chǔ)上形成的。所以，身體里具有的生物節(jié)律如果異常，就會出現(xiàn)種種病態(tài)反應(yīng)，如失眠、倦怠、記憶力衰退及其他種種能力低下等。

所謂植物神經(jīng)失調(diào)，就是在身體內(nèi)部的生命節(jié)律出了毛病。植物神經(jīng)，是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)相互協(xié)調(diào)而成的，換句話說，就是由陰陽平衡和節(jié)律協(xié)調(diào)形成的。例如，白天為了應(yīng)付外界環(huán)境，交感神經(jīng)緊張，夜間與此相反，靠副交感神經(jīng)的功能使全身保持松弛狀態(tài)，與白天相反，基礎(chǔ)代謝下降，體溫下降，心臟的收縮、跳動和血壓也減弱了。但是如果這兩極節(jié)律的平衡因受刺激或者其他有機(jī)體發(fā)生異常而陷于紊亂，支配不靈，則其節(jié)律和平衡就會崩潰，就發(fā)生了植物神經(jīng)失調(diào)這種現(xiàn)代人所特有的疾病。

瑜伽通過練習(xí)姿態(tài)功和呼吸法，刺激腦干這個生命中樞，就是要使存在于其中的生命節(jié)律活躍起來。所以，正確練習(xí)瑜伽，可自行調(diào)整好失調(diào)的植物神經(jīng)，恢復(fù)本來的生命節(jié)律和平衡。作為瑜伽中心的呼吸法，并不只是注重呼吸時氣的出入，而是對呼吸時微妙的節(jié)律和長短尤為重視。瑜伽的呼吸實際上分為吸氣、屏息和呼氣三部分。借用中醫(yī)的術(shù)語來講，當(dāng)身體需要“補(bǔ)”的時候，我們采用吸氣多、呼氣少的辦法；相反，當(dāng)身體需要“泄”的時候，則采用吸氣少、呼氣多的辦法。屏息也很重要，它是為了使吸進(jìn)去的東西在身體內(nèi)充分活化，充分吸收宇宙能量。