從姿勢和相貌中，可以看出一個人是否有病，健康水平如何，心地如何，生活方式如何等，亦即可以觀察到里表是否一致?！缎慕?jīng)》有“色即是空，空即是色”的名句，意指有形（色）和無形（空），只是表面不同，本質(zhì)卻是一樣的。

三、食氣

瑜伽觀念認(rèn)為，肉體所需能量的絕大部分是通過呼吸從空氣中取得，而不是人們通常認(rèn)為的從食物和水中取得。這就是所謂的“食氣”。食氣的本質(zhì)就是外界宇宙的高能量信息在放松入靜的狀態(tài)下直接進入人體。

現(xiàn)代死亡率最高的癌癥，其致病原因之一就是慢性缺氧狀態(tài)。這是由于現(xiàn)代人生活在空氣污染的環(huán)境中，綠色愈來愈少，以致身體有效攝氧能力低下造成的。氣，不單單是指氧?？諝庵泻?0％，含氮70％，含其他氣體10％，此外亦含肉眼看不見的光、色、聲、紫外線、紅外線、α射線、β射線、ν射線，還充滿無數(shù)的電磁波等，這些都對生命產(chǎn)生巨大的影響。用現(xiàn)代物理學(xué)流行的說法叫做宇宙的能源，用瑜伽的說法叫做palha（氣）。

從其中攝取對生命活動有效成分的方法，叫做調(diào)氣法（瑜伽叫做plana yama）。食物不單是指吃的食品，“食氣”對生命同樣重要。不僅如此，為了使人生機勃勃，精神愉悅，某種食物（瑜伽稱為“法食”），也是必要的。這也叫做“禪定食”。通過練瑜伽，心安定下來，全身和諧放松，就可以達到“法悅”的階段。達到了這樣身心合一的境地，佛教和瑜伽所說的“四無量心”這種精神就會發(fā)動。“四無量心”是指“慈”（互相愛護的友愛之心）、“悲”（了解他人痛苦給以搭救之心）、“喜”（自我和他人共同幸福生活的喜悅之心）、“舍”（凈化患得患失、嫉妒和大怒等毒物之心）。