還有一點(diǎn)，我們經(jīng)常認(rèn)為必須做一些事去處理自己，解決問題。例如我現(xiàn)在很痛苦，應(yīng)該做一些事化解痛苦。有些積極的人會(huì)想到很多方法，如找人做治療，又有人會(huì)去消耗過多的暴力，找人挑戰(zhàn)一番自我膨脹。或是找個(gè)神來信仰，那我的心理上便可以平衡些?；蛘邚?qiáng)迫別人和你說清楚，以為就是解決問題的方法。“你跟我說清楚，我不讓你走，你不跟我說清楚，我不讓你睡……”我們的心無法定下來，總覺得必須要做一點(diǎn)什么去補(bǔ)救，這是傳統(tǒng)教育告訴我們的，有時(shí)卻越做越凌亂和迷失，于事無補(bǔ)。

其實(shí)很多時(shí)候，“無為”反而是最有效的自療方法。

無為，最有效的自療

無為是最積極也最冷靜的態(tài)度。反觀，我們努力做很多去彌補(bǔ)，去改善，結(jié)果卻依然不平靜，問題沒有解決，于是我們質(zhì)疑改善的動(dòng)機(jī)，最終否定自己，寧愿放棄，怨所謂前世或命運(yùn)，或所謂業(yè)的安排，我們根本不能改變什么。我卻想告訴你另一個(gè)觀點(diǎn)。

世事莫名其妙地出現(xiàn)和消失，卻影響我們的情緒和觀念。例如聽到某首舊歌，遇到某個(gè)陌生人，你會(huì)覺得似曾相識(shí)，或者知道對(duì)方卻沒見過面，或者說過一兩句話，或者看過他寫的東西，或者見過他在電視露面，等等，不知怎的很吸引，像鼓動(dòng)了一些事，打動(dòng)你內(nèi)心某些感覺，你會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生情緒和感情，有時(shí)甚至是憤怒，不能解釋。這些可能是前世、命運(yùn)、業(yè)的安排。

不過，能勾起我們情緒和感情的，都是過客，不需要強(qiáng)求真假，問它是否有意義。我只會(huì)說：全部感情都是真的，都是實(shí)在的，正在發(fā)生的，全部都是我生命中的一部分，所有在我身上發(fā)生的都是我的一部分，我要學(xué)習(xí)的是先接受，可以的話享受它，不能承受的便離開它，讓它離去。笑是好的，哭也不錯(cuò)。觀照情緒的出現(xiàn)，看著它經(jīng)過，可以想象它在自己里面，無論發(fā)生任何事你都給它光芒，讓它透過你，穿過你而去，它沒有停留，卻經(jīng)過了你，讓它離開吧，記住不要把情緒帶來的能量鎖住，要讓它流動(dòng)，Letitcomeandgo，letitflow。你不讓它流過，便會(huì)鎖住它，你便不會(huì)自由，包括你所愛的人，讓他穿透你而離去，他才算到臨過。自我會(huì)消失，你將不再執(zhí)著。讓能量流動(dòng)，這是無為的最大力量。讓悲傷、不幸穿透自己，讓自己變得透明，不再抵抗，那便不再受傷，只有寬容。

觀照，無為而為

當(dāng)你面對(duì)愛時(shí)，你可以觀照自己，觀照所發(fā)生在愛者身上的東西，嫉妒的、喜樂的、悲傷的、執(zhí)著的，看著它們，尤其是你的情緒變化，不要認(rèn)同它，無為而為，讓它發(fā)生和離開，穿過自己，向它說再見，所剩下的便是愛。

你不需再多問到底是怎樣，當(dāng)你還沒有經(jīng)歷過時(shí)，你沒有條件去問或否定，你只能經(jīng)歷。每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)都不相同，每個(gè)人的前世今生都無從查證，只有面對(duì)，觀照，讓它穿過自己而去。就這樣已經(jīng)足夠。

也因此，我們不要認(rèn)為需要承擔(dān)別人的生命，不管他是誰。我們可以關(guān)懷，幫助，但永遠(yuǎn)不能承擔(dān)人家的生命，尤其是當(dāng)我們還未能處理好自己的生命時(shí)，更沒有資格和能力去負(fù)擔(dān)別人的。因此，不要說：“我不能放下他不管，他很需要我?！边@只是一廂情愿，助長想幫助別人的欲望而已，并不是真正幫助別人。尤其是希望當(dāng)治療師的人，或者是醫(yī)生、教師等，要對(duì)很多人負(fù)責(zé)任。很多時(shí)候你看到一些人，你很想幫他，或者你覺得你可以幫他，又或者他對(duì)你說只有你才能幫到他。小心，能不能幫上只是緣分。

很多人都知道我不輕易見客戶，因?yàn)槲液芮宄粯訓(xùn)|西：有些人不是我能夠幫到的，即使我有很強(qiáng)的愿望，很強(qiáng)的情感，但那可能只是我的“自我”在作祟而已。為什么只有我才能幫到他？這是不可能的，因?yàn)槲抑皇欠踩?。即使?duì)方可能是你最親的人，可能是你很愛的人，一個(gè)不知前世跟你什么關(guān)系的人，你也不見得能幫到他。為什么你會(huì)感到?jīng)]法不幫他呢？通常這些人都有一個(gè)特質(zhì)，就是執(zhí)著、病態(tài)，卻很吸引，令你不能抗拒要幫助他。負(fù)面思維極強(qiáng)地集中在這個(gè)人身上，能幫上他的話你便成為偉人，可就更增強(qiáng)了彼此的自我。幫助人是頗大的自我執(zhí)著，就像捐款時(shí)候心想“我去幫助窮人”，這個(gè)“我”字很大，欲望也很大。又如當(dāng)你可以變成一個(gè)神的時(shí)候，其實(shí)擁有很大的滿足感，甚至是虛榮感。