一個母親關(guān)心照顧得很少，得不到愛，又沒人要的男孩，長大以后會發(fā)展出一個沉重的、愛恨交織的痛苦之身，一方面強烈地渴求母親的愛和關(guān)注，卻又得不到，一方面又強烈地懷恨母親，不給他深切渴望的東西。當(dāng)他長大成人后，幾乎每一個女人都會觸發(fā)他痛苦之身的強烈需求——一種情緒的痛苦——然后這會讓他表現(xiàn)出一種上癮的強迫行為，不斷地征服和誘惑他遇到的每一個女人，好讓他的痛苦之身得到它所渴求的女性之愛和關(guān)注。他會變成一個獵艷高手，但是一旦關(guān)系進入了親密階段或是他進一步的要求，痛苦之身對他母親的憤怒就源源而出，而破壞了這段親密關(guān)系。

如果你能在自己的痛苦之身啟動的時候認出它，你很快也會了解到，究竟是什么導(dǎo)火線最容易觸動它，也許是某種情境，或是其他人所做或所說的事情。當(dāng)這些導(dǎo)火線出現(xiàn)的時候，你要立刻認出它們的真實面貌并且進入一個高度的警覺狀態(tài)。在一兩秒鐘之內(nèi)，你會注意到自己情緒的反應(yīng)，就是正在揚升的痛苦之身。但是如果你在警覺的臨在狀態(tài)，你就不會與它認同，也就是說，痛苦之身不會掌控你，而成為你腦袋里的聲音。如果這時，你和你的伴侶在一起的話，你可以告訴他，“剛才你說的（或做的），觸動了我的痛苦之身。”事先和你的伴侶約定好，當(dāng)你們兩人之中有人做了或說了什么而觸動了對方的痛苦之身時，要馬上說出來。這樣一來，痛苦之身就不能再借由在親密關(guān)系中制造戲碼而更新它自己，它不但不會把你拖入無意識當(dāng)中，反而會幫助你完全地臨在。

如果每次痛苦之身揚升之時，你都能保持臨在，那么，有些痛苦之身的負面情緒能量就會被燒盡，然后轉(zhuǎn)化成更多的臨在。這時，痛苦之身的余孽會很快地撤退，等待下一個好時機而重新出發(fā)，所謂好時機就是：你比較缺乏意識的時候。每當(dāng)你失去臨在的時候，就是痛苦之身重新出現(xiàn)的較好機會。也許是幾杯老酒下肚之后，或是觀看暴力電影的時候。那些最微小的負面情緒，像是被激怒或是焦慮，也可能成為痛苦之身東山再起的契機。痛苦之身需要你的無意識。它無法忍受臨在之光。

痛苦之身——覺醒之道

起初，痛苦之身看起來好像是人類新意識揚升的最大障礙。它占據(jù)你的心智，控制、扭曲你的思考，破壞你的人際關(guān)系，而且感覺起來好像是一朵占據(jù)了你整個能量場的烏云。從靈性上來說，它會讓你變得無意識，也就是會讓你與你的心智和情緒完全認同。它使你過度反應(yīng)，讓你說一些話或是做一些事，就是蓄意要讓你自己和這個世界都更加地不快樂。

然而，隨著不快樂的增加，它也會在你的生命中創(chuàng)造更多裂口。也許你的身體再也無法承受壓力而生病或是功能失調(diào)。也許你會遭逢意外，遇到巨大的沖突情境或是戲劇性事件，這些都是由痛苦之身想要壞事發(fā)生所造成的。或許你會加諸肢體暴力在其他人身上。也許這一切對你來說都太過沉重，你會再也無法忍受那個不快樂的自己了。當(dāng)然，痛苦之身就是那個虛假自我的一部分。

當(dāng)你被痛苦之身掌控的時候，當(dāng)你無法認出它真實面目的時候，它就變成了你小我的一部分。無論你認同于什么，也都會變成小我。痛苦之身是小我所能認同的事物當(dāng)中最強而有力的一種，就像痛苦之身也需要經(jīng)由小我而更新它自己一樣。然而，這個不神圣的聯(lián)盟，最終會在某些情況下破裂瓦解。當(dāng)痛苦之身太過沉重，小我心智結(jié)構(gòu)就會無法再經(jīng)由它來強化自己，反而會因為不斷受到痛苦之身能量負荷的猛烈攻擊，而日漸瓦解，就像一個電子儀器能夠用電流補充電能，但是如果電壓太高了的話，它也會受不了而毀壞。

有強烈痛苦之身的人，通常會到一個地步，讓他們覺得再也無法忍受自己的生活，無法再承受更多的痛苦或是人生戲碼了。有人對此曾經(jīng)做了簡單明了的表達，她說她“受夠了不快樂”。就像我以前一樣，有些人會覺得他們無法再忍受自己了。內(nèi)在的和平因此而成為他們追求的首要目標。強烈的情緒痛苦，迫使他們從心智的內(nèi)容和心理情緒結(jié)構(gòu)中撤離了認同，而“不快樂的我”就是心智內(nèi)容和心理情緒結(jié)構(gòu)制造出來，并使之長存的。然后他們就領(lǐng)悟到，他們不快樂的故事以及他們所感受到的情緒，都不能代表他們的本質(zhì)。他們了解到，自己是知者，不是那被知的。痛苦之身不但沒有把他們拖進無意識中，反而還成為覺醒的助力，成為迫使他們進入臨在狀態(tài)的決定性因素。