當(dāng)然，我們首先要練習(xí)的是“放下”——放棄自我固執(zhí)的某些部分，同時(shí)又透過自我對(duì)話、真實(shí)體驗(yàn)和內(nèi)省，發(fā)掘我們內(nèi)在的真正感覺、情緒和潛能，然后我們才能開始讓“本來(lái)的我”活過來(lái)——也許是此生第一次活過來(lái)。

過去，我們擁有一個(gè)由他人或者環(huán)境“規(guī)定的我”，如今憑借心靈成長(zhǎng)和內(nèi)在體驗(yàn)我們發(fā)掘出了“本來(lái)的我”。我發(fā)現(xiàn)，這兩者之間其實(shí)是和諧統(tǒng)一的——就像參禪開悟的人發(fā)現(xiàn)，其實(shí)煩惱和菩提是一回事情——這個(gè)時(shí)候，一個(gè)全新的、富于智慧的“我”就會(huì)顯現(xiàn)了。只要我們能體認(rèn)這一點(diǎn)，我們就有機(jī)會(huì)改變我們的生命，喚醒從未顯露的能力。

十年來(lái)的心靈經(jīng)歷，使我深信：當(dāng)你決定成為你自己，你的心靈就開始走向自由之旅。當(dāng)你放下這個(gè)由外在來(lái)評(píng)判的“自我”，你就開始消除痛苦的源頭。

你再不會(huì)因?yàn)樽约骸白龅貌粔颉倍杏X比別人差勁，也不會(huì)因?yàn)樽约焊蛔愣杏X比他人高級(jí)。你就是你自己。這樣一來(lái)，即使是一個(gè)不起眼的人，由于珍惜自己、尊重自己、努力實(shí)現(xiàn)自己，也能發(fā)揮不凡的能力。當(dāng)你學(xué)會(huì)看重自己，熱愛自己，生命就有了意義，于是命運(yùn)也由自己來(lái)掌握了。

四被丟掉的“我”

我們總是傾向于責(zé)怪他人，“全是某某的錯(cuò)”。當(dāng)我們以種種方式從自身的責(zé)任那里逃開以后，我們并沒有成功地祛除痛苦。事實(shí)上，痛苦只不過變換方式繼續(xù)存留。

而我們已經(jīng)變得與自我疏離——我們丟掉了“我”。這導(dǎo)致我們離自己的需求和感覺越來(lái)越遠(yuǎn)——我們的心，總是停留在他人和環(huán)境那里——以便推諉責(zé)任。

案例7：創(chuàng)業(yè)的女強(qiáng)人

夏女士找我，劈頭第一句話就是：“女人要有事業(yè)，就注定得成為一個(gè)婚姻失敗的女強(qiáng)人嗎？”她以前是個(gè)很能干的OL，后來(lái)自己創(chuàng)業(yè)。她成功了，但代價(jià)驚人——失去了婚姻，失去了家庭。夏女士的問題是：為什么會(huì)發(fā)生這種情況，而且這在她的朋友們當(dāng)中還相當(dāng)普遍？

32歲離開公司回家養(yǎng)育孩子，35歲時(shí)孩子入托了。在家三年，夏女士長(zhǎng)久以來(lái)壓抑的社會(huì)人格蘇醒過來(lái)，她內(nèi)心追求成功的“未完成事件”焦灼地逼迫著她。自然，這個(gè)時(shí)候她迫切需要沖出家庭走上社會(huì)，實(shí)現(xiàn)成功，證明自我價(jià)值?？墒牵屗x開三年來(lái)依賴家庭形成的安全感，以及重新走上社會(huì)面對(duì)新變化的恐懼，在在都折磨著她的心靈。