這本書(shū)是關(guān)于健康與快樂(lè)，還有生命與人際關(guān)系上的完滿(mǎn)。從我們自己的生活經(jīng)驗(yàn)以及與數(shù)千人工作的經(jīng)驗(yàn)，我們?cè)谌穗H關(guān)系的品質(zhì)與個(gè)人的健康快樂(lè)之間找到了清楚的聯(lián)系。我們相信可以通過(guò)創(chuàng)造與維持至少一份親密關(guān)系而得到健康、快樂(lè)與完滿(mǎn)。我們所謂的"親密"在稍后的章節(jié)會(huì)描述得更清楚。

首先，怎樣才是快樂(lè)的人?弗洛伊德（SigmundFreud）的觀點(diǎn)是成熟的人的快樂(lè)來(lái)自于有愛(ài)與工作的能力，無(wú)法這么做就會(huì)被歸類(lèi)為"神經(jīng)質(zhì)"（neurotic）。人類(lèi)心理學(xué)家認(rèn)為，快樂(lè)的人能夠表達(dá)真實(shí)的自我，無(wú)法這么做就會(huì)讓人覺(jué)得無(wú)目標(biāo)與無(wú)意義（即"反常"［anomie］）。有些人相信人類(lèi)的行為動(dòng)機(jī)有一種"成長(zhǎng)模型"，他們認(rèn)為人類(lèi)需要表達(dá)與成長(zhǎng)，無(wú)法這么做就讓人覺(jué)得生命不完滿(mǎn)。從存在主義哲學(xué)家的觀點(diǎn)來(lái)看，人類(lèi)有相互聯(lián)結(jié)的需求，無(wú)法這么做就讓人感覺(jué)孤立。我們的看法--也就是本書(shū)所要表達(dá)的，包含了很多以上的重點(diǎn)--我們相信健康與快樂(lè)是人類(lèi)彼此不可或缺的部分，包括了愛(ài)、工作、表達(dá)、成長(zhǎng)與聯(lián)結(jié)的能力。人類(lèi)能發(fā)展這些能力時(shí)，就會(huì)感覺(jué)完滿(mǎn)，無(wú)法達(dá)成這些重要挑戰(zhàn)時(shí)，就會(huì)感覺(jué)不完滿(mǎn)。

當(dāng)人的生命能量能夠流動(dòng)、和諧與自由時(shí)，就會(huì)快樂(lè)、健康與完滿(mǎn)。當(dāng)能量停滯時(shí)，就會(huì)生病與不快樂(lè)。這些"阻塞"會(huì)以疾病來(lái)呈現(xiàn)。疏通這些停滯，疾病癥狀就會(huì)減輕，最后可能會(huì)消失。

這種觀念深植于古典中國(guó)醫(yī)學(xué)：生命能量的流動(dòng)只要受到限制，就會(huì)產(chǎn)生疾病。當(dāng)人類(lèi)系統(tǒng)的所有層面都平衡和諧時(shí)，就會(huì)健康。思想較前衛(wèi)的西方科學(xué)家現(xiàn)在開(kāi)始思索中國(guó)醫(yī)學(xué)過(guò)去三千年來(lái)的教導(dǎo)。人類(lèi)就像所有生物一樣，能夠處于開(kāi)放成長(zhǎng)的狀態(tài)，也可以是封閉防衛(wèi)的狀態(tài)。最近從細(xì)胞生物學(xué)得到的訊息顯示，這種現(xiàn)象存在于生物個(gè)體的層面以及單獨(dú)的細(xì)胞層面。

人傾向開(kāi)放或封閉似乎與他們對(duì)周遭世界的認(rèn)知與詮釋有關(guān)，還受到已經(jīng)不存在于現(xiàn)實(shí)生活中的歷史因素的影響。人類(lèi)受潛意識(shí)的成見(jiàn)、未檢視的假設(shè)以及過(guò)去受威脅的回憶所擺布。為了能更充分地控制個(gè)人心靈的開(kāi)放與封閉，我們必須要覺(jué)知到使得我們封閉與防衛(wèi)的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)。防衛(wèi)與封閉主要發(fā)生在人際關(guān)系之中。所有的人際關(guān)系都要經(jīng)歷一系列的階段，進(jìn)而更加開(kāi)放與有所成長(zhǎng)（這就是我們所認(rèn)為的親密）。然而，我們也常常困在人際關(guān)系的初期階段，變得具防衛(wèi)性，并充滿(mǎn)了責(zé)難與內(nèi)疚。我們?cè)凇抖脨?ài)：在親密關(guān)系中成長(zhǎng)》一書(shū)中談過(guò)這個(gè)課題。

如果完滿(mǎn)健康與建立并維持親密關(guān)系有關(guān)，為何大家都覺(jué)得這件事是一大挑戰(zhàn)?深信自己是正確的，而其他人是錯(cuò)誤的想法，常常與人們的封閉傾向有關(guān)，這是防衛(wèi)的潛在動(dòng)機(jī)，通常也是疾病的根源。過(guò)去幾年我們質(zhì)疑，"為何大家都寧愿計(jì)較誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，卻不關(guān)心快不快樂(lè)?"這便是本書(shū)將反復(fù)探討的主題。

所以，我們的基本論點(diǎn)如下：人們?cè)谟H密關(guān)系里可以更健康、更快樂(lè)、更完滿(mǎn)，但這需要努力、決心與技巧。然而，一切努力都是值得的。我們需要更深入的自我覺(jué)察，才能進(jìn)行這個(gè)過(guò)程。因此，大家都需要了解自己為何要防衛(wèi)以及有什么方法能開(kāi)放自己與自我成長(zhǎng)。