懷孕9～12周時胎教要注意什么

胎兒——這一時期，胎兒進入了快速發(fā)育的階段，腦部和脊髓的細胞開始不停地分裂，是胎教的重要時期。

孕媽媽——現(xiàn)在，懷孕的第一道關卡“孕吐”開始了。除此以外孕媽媽的身體出現(xiàn)了非常明顯的變化。由于子宮漸漸擴大，撫摸腹部會有輕微隆起和變結實的感覺。乳頭的顏色變深，陰道分泌物增多，還可能出現(xiàn)貧血或眩暈等現(xiàn)象。在此時期孕媽媽應充分做好進行胎教的思想準備。

準爸爸——至此，妻子懷孕的事情終于給兩人帶來了生活上的實質(zhì)變化。不僅妻子在身體上的變化被看在眼里，由孕吐所造成的痛苦也會在準爸爸的心里留下深刻的印象。這時，準爸爸千萬不能有責怪妻子過于嬌氣的想法，而應該下定決心與她并肩度過10個月孕期，給妻子提供最好的照顧。孕媽媽在孕吐期間很容易沒有胃口，準爸爸應該盡量滿足妻子提出的飲食需求，做一些適合其口味的菜肴。

孕9周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

這一周，胎兒視網(wǎng)膜的神經(jīng)細胞開始生成，面部肌肉和上嘴唇也進入了發(fā)育階段，在耳朵的內(nèi)部出現(xiàn)了半球形的導管。手指和腳趾也全部長了出來，連接頭和身軀的頸部變得清晰可見，尿道和直腸完全地分離開來，能區(qū)分腹腔和胸腔。有時在B超檢查中甚至能觀測到胎動。

孕媽媽的腰部開始變粗了，子宮幾乎已經(jīng)超過葡萄柚的大小，乳房下部的表面可能出現(xiàn)靜脈曲張，這是身體內(nèi)的血液流動量大量增加的緣故。而在這一過程中紅血球和血漿的大量制造是造成孕媽媽貧血的主要原因。與此同時，激素的增加使發(fā)生便秘和尿路感染的概率大大上升了。

攝取營養(yǎng)方面，從現(xiàn)在開始，孕媽媽應充分攝取各種水果和蔬菜，注意多吃含鐵元素、纖維素和葉酸的食物。

孕媽媽要注意遠離電磁波。胎兒對電磁波相當敏感，所以在條件許可的情況下最好不要使用電熱毯、電爐和其他的電器制品，避免過多地與電磁波接觸。此外，還應當盡量避免洗熱水浴或蒸桑拿等。

孕期檢查不能忽略，孕媽媽可以在家中顯眼處貼上紙條，提醒自己下一次檢查的日期。

超級媽咪留言

當寶寶突然踢了我一腳時，那種微妙的感覺讓我充滿幸福感，想到在自己的身體里，孕育著另一個生命，我感到自己是世界上最偉大的人。我出現(xiàn)胎動很早，才兩個月就感覺到了，醫(yī)生也感到不可思議。我的懷孕期胎動是很頻繁的，每天都超過100次，也許是我和他常玩游戲的緣故吧。

孕10周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

第10周的最后幾天是胚芽期結束的日子，也是胎兒期的開端。此時胎兒的臟器和身體的發(fā)育已經(jīng)進入相當活躍的階段，其外表也開始逐漸向人的形態(tài)靠近。

胎兒的雙眼漸漸地從頭部的側(cè)面朝臉部中央移動，身體上長出了肌肉，橫膈膜將肺和腸胃分離到兩邊，后者則慢慢地到達其最終的位置。

味覺的重要器官——味蕾在這個時候出現(xiàn)了。女胎長出了陰蒂，同時其體內(nèi)的卵巢也正在不停地成長著。

孕媽媽腹部的變化終于開始顯現(xiàn)出來了。盡管因人而異，但絕大多數(shù)孕媽媽都可以感覺到自己腰部變粗。

此外，孕媽媽的乳房重量也有一定程度的增加，還有些人可能已經(jīng)通過胎兒心臟跳動的聲音切實感受到小生命的存在。

胎兒畸形檢查在這一時期可以進行了。孕媽媽可以通過絨毛膜取樣檢查、B超檢查，判斷胎兒是否畸形，在某些情況下也可以通過胎兒鏡檢查來觀察胎盤的生長情況。

在攝取營養(yǎng)方面，孕媽媽可以吃一些低脂肪肉類、魚肉、雞蛋和堅果來提高蛋白質(zhì)的攝取量，每天要保持適量的運動和均衡的飲食。膽堿和DHA也對胎兒的腦細胞發(fā)育有所幫助。

此外，在懷孕過程中，某些感染癥狀和疾病會影響到胎兒的臟器及全身的正常發(fā)育，所以一定注意不要染上疾病，盡量避免接種疫苗和節(jié)食等不安全行為。

孕11周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

現(xiàn)在，胎兒頭部仍占據(jù)著身體的一半大小，頜部逐漸成形的同時，頸部的長度也不斷增加，外部生殖器也變得十分明顯，還形成了皮膚毛囊。胎兒正在以極快的速度生長著。

隨著胎兒的生長而逐漸變大的子宮幾乎占據(jù)了整個骨盆。頭發(fā)、手指和腳趾也都發(fā)生了明顯的改變，隨著血液供給量的上升，乳房附近的靜脈清晰可見。盡管腹部還沒有明顯隆起，但孕媽媽已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的腰身變粗，這時，如果再穿牛仔褲會覺得很不舒服。

攝取糖類很關鍵，糖類是胎兒主要的營養(yǎng)物質(zhì)，其作用還在于為提高蛋白質(zhì)的作用提供幫助。因此孕媽媽應每天至少吃半碗米飯和面條，另加1塊面包和30克左右的谷類食物。

孕12周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

這一周，胎兒整個身體的大小在過去的3周內(nèi)幾乎又翻了整整1倍。其軟骨組織進一步成形，肝臟具有了造血的功能并開始分泌膽汁，肺部完全形成，甲狀腺和胰臟也已接近成熟。

此外，在胎兒的腦垂體里，開始有激素產(chǎn)生，消化器官獲得了收縮的能力，隨著內(nèi)部生殖器的生長，能區(qū)分出男胎和女胎。

在第12周末的時候，孕媽媽的子宮進一步脹大，恥骨附近的異樣感覺變得更加明顯。在整個孕期，子宮會脹大到占據(jù)整個骨盆和腹部，但分娩后不久就又會恢復到原來的大小。

產(chǎn)生羊水以后身體開始變重，肋部、臀部和腿部都變得豐滿，除此以外激素的增多還導致血液循環(huán)加速，頭發(fā)長得比以前更快，皮膚也發(fā)生了一定的改變。乳房繼續(xù)增大，可能有長時間的疼痛感，其重量增加的同時偶爾也會變得柔軟起來。

孕媽媽在這一時期應注意控制體重，但同時保證動物蛋白、必需脂肪酸以及鐵和鈣質(zhì)的攝入量足夠。還要小心不要跌倒或受傷。

怎樣做有利于胎盤的調(diào)節(jié)和保護

孕媽媽和胎兒之間所有的交流都是通過胎盤進行的。對于在媽媽腹中的胎兒來說，胎盤就是他的生命之源。血液自然不用說，胎兒必需的氧氣、營養(yǎng)成分以及免疫物質(zhì)的供給，都必須依靠胎盤才得以完成。

那么應該為胎盤做些什么呢？孕媽媽要做到的就是當心會損傷胎盤功能的低氧環(huán)境，防止出現(xiàn)胎盤血管急劇收縮的情況，即減少孕媽媽所受的壓力。當孕媽媽受到一定壓力時容易引起胎盤的血管收縮，從而降低通過胎盤輸送到胎兒體內(nèi)的血液量。

孕媽媽怎樣為自己減輕壓力

孕媽媽應該采取各種辦法來降低自己的壓力。最好能把那些生氣的、不愉快的事情連同其他煩惱一起全部忘掉，盡最大的努力來保持自己的心態(tài)平靜。這正與傳統(tǒng)胎教中欣賞優(yōu)美的音樂并接觸自然的聲音相對應。此外，要想減輕壓力給孕媽媽帶來的影響，周圍的人所起的作用也十分重要。其中準爸爸的作用是最突出的，所以我們一直在強調(diào)準爸爸在胎教中的重要性，準爸爸要時刻關注孕媽媽的情緒，給孕媽媽關愛。

懷孕9～12周的飲食胎教應注意什么

這個時期的飲食胎教應選擇促進心臟和腦部發(fā)育的食物。進入9～12周，胎兒終于開始在模樣上接近了人的形態(tài)。所以事實上這一時期的胚胎才可以真正稱得上是“胎兒”，透過其皮膚可以看到皮膚下的血管，甚至還可以看見內(nèi)臟。從11～15周，胎兒的大腦皮質(zhì)明顯變厚，其表面上可以儲存記憶的那些褶皺也開始出現(xiàn)并增深。第12周時心臟發(fā)育完整。第12周結束之后，胎兒的心臟搏動變得更加有力，利用B超檢查可以觀察到胎動。

在9～12周里控制胎兒生長的是母體的手厥陰經(jīng)脈，手厥陰經(jīng)脈分布在心臟周圍，并起到給心臟供給營養(yǎng)的作用。這一時期飲食的注意要點是強化手厥陰經(jīng)脈，并幫助胎兒的腦部和心臟發(fā)育，最好還能兼有安胎的功效，因為此時流產(chǎn)的概率還沒有降低。

為了幫助胎兒的細胞分裂，吃含有豐富葉酸的菠菜、生菜、茼蒿、動物肝臟、大豆和紅豆，是大有益處的。還可以通過食用植物油來攝取不飽和脂肪酸，以此幫助胎兒的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育，并促進其細胞的生成。

什么營養(yǎng)有助于胎兒腦部的發(fā)育

攝入高蛋白和鐵元素含量充足的食物，對胎兒的腦部發(fā)育至關重要，這些食物包括動物肝臟、海螺、鰹魚、牡蠣、蛤蜊、蕎麥、茼蒿、芹菜、菠菜、牛奶、核桃、松子和扁桃等。為了防止這一時期比較容易出現(xiàn)的流產(chǎn)現(xiàn)象，補充大量的維生素C是相當必要的。