如何合理使用電腦

現(xiàn)在許多懷孕的辦公室女性都會(huì)穿上各種防輻射的馬甲、肚兜，使用電腦防輻射保護(hù)屏等。醫(yī)生指出，這些防護(hù)措施，是否能夠達(dá)到效果、能夠屏蔽多少電腦輻射還沒(méi)有確切的證明，但很多懷孕期女性都認(rèn)為“起碼圖個(gè)心安”。

防止電腦輻射最好的辦法還是減少使用電腦，養(yǎng)成使用完馬上關(guān)機(jī)的習(xí)慣；更不要做與工作無(wú)關(guān)的瀏覽、聊天、游戲等；避免被其他同事的電腦“包圍”，可能的話盡量讓自己坐到角落里去。

如何合理使用轉(zhuǎn)椅

體型粗大、較胖的孕媽媽要留心帶滑輪的轉(zhuǎn)椅，注意失衡摔倒、絆腳跌倒和移動(dòng)坐空，防止意外傷害。

之寶貝提醒

北京大學(xué)生育健康研究所從1991年開(kāi)始，就在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)2000萬(wàn)例孕期至7歲的兒童進(jìn)行跟蹤，到目前為止，專家們尚未發(fā)現(xiàn)孕婦使用電腦會(huì)對(duì)胎兒有不良影響。世界衛(wèi)生組織的專家們也曾表示，影響婦女妊娠結(jié)局的原因很多，最主要是工作疲勞和過(guò)度緊張，電腦的極低頻電磁場(chǎng)只是次要原因。

到目前為止，仍沒(méi)有權(quán)威調(diào)查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系，孕婦大可放松心態(tài)，只要不是在龐大的機(jī)房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成影響。造成孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦“定罪”。

如何合理使用復(fù)印機(jī)

復(fù)印機(jī)啟動(dòng)時(shí)會(huì)釋放少量有毒氣體，危害孕媽媽和胎兒的健康。因此，孕媽媽應(yīng)盡量少與復(fù)印機(jī)打交道。使用復(fù)印機(jī)時(shí)，要注意以下幾個(gè)方面：

（1）盡可能找同事幫幫忙。

（2）復(fù)印機(jī)啟動(dòng)時(shí)，要退后一米開(kāi)外，或站在復(fù)印機(jī)側(cè)面，復(fù)印完畢后，再靠近。

（3）準(zhǔn)媽媽工作時(shí)要穿防輻射服。

如何合理使用電話機(jī)

多人使用的電話機(jī)易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不少病菌對(duì)普通健康人來(lái)說(shuō)并無(wú)危害，卻是胎兒致畸的致命殺手。白領(lǐng)孕媽媽最好自備專用電話機(jī)，常用酒精擦拭聽(tīng)筒和鍵盤進(jìn)行消毒。

為什么要少吃工作餐

身為辦公室白領(lǐng)，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)有重體力勞作，但仍然難避免外聯(lián)業(yè)務(wù)、工作餐。一方面食物辛辣、油膩不適宜食入；另一方面難免煙酒，還是要盡量請(qǐng)求別人代勞。

如何保護(hù)自己的合法權(quán)利

一般來(lái)說(shuō)，女職工在懷孕期間，享受如下待遇：

（1）孕婦享有不被降低工資的權(quán)利：在我國(guó)，工資分配實(shí)行男女同工同酬，不得在女職工孕期、產(chǎn)期、哺乳期降低其基本工資(《女職工勞動(dòng)保護(hù)條例》) 。

（2）女職工在孕期禁止從事鉛、貢、苯等有毒物質(zhì)濃度超過(guò)國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的作業(yè)，制藥作業(yè)中從事抗癌藥物及乙烯雌酚生產(chǎn)的作業(yè)，作業(yè)場(chǎng)所放射性物質(zhì)超劑量的作業(yè)，人力進(jìn)行土方和石方的作業(yè)，強(qiáng)體力作業(yè)，伴有全身強(qiáng)烈振動(dòng)的作業(yè)，工作中需頻繁彎腰、下蹲、攀高的作業(yè)和高處作業(yè)等。

（3）關(guān)于女職工的勞動(dòng)時(shí)間安排，《女職工勞動(dòng)保護(hù)條例》規(guī)定：女職工懷孕期間不得延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間，一般不得安排其從事夜班勞動(dòng)。懷孕女職工不能勝任原勞動(dòng)的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)務(wù)部門的證明，予以減輕勞動(dòng)量或者安排其他勞動(dòng)。

（4）懷孕7個(gè)月以上的女職工，在勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)應(yīng)當(dāng)安排一定的休息時(shí)間和適當(dāng)減輕工作。

（5）懷孕女職工在勞動(dòng)期間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，應(yīng)算作勞動(dòng)時(shí)間，即按出勤對(duì)待，不能按病假、事假、曠工處理。對(duì)于在生產(chǎn)第一線的女職工，要相應(yīng)地減少生產(chǎn)定額，以保證其產(chǎn)前檢查時(shí)間。