有許多患者的親身經(jīng)歷可以驗(yàn)證有關(guān)氨基葡萄糖和軟骨素的研究結(jié)果。以希爾維亞為例，72歲的她曾是一位極為活躍的老人，瑜伽、跳舞、遠(yuǎn)足和打網(wǎng)球、高爾夫球都是她生活的組成部分。希爾維亞對(duì)自己的健康狀況很滿意，但是現(xiàn)在她卻為自己的膝蓋煩惱不已。

她的醫(yī)生給她開了抗炎藥，結(jié)果非類固醇類藥物如阿得維爾（止痛藥）和萘普生（消炎藥）讓她感到胃部不適。她又試了新的處方類藥希樂葆（止痛消炎藥）和萬絡(luò)（消炎藥），這兩種藥又造成了她血壓升高，于是她停了藥。與此同時(shí)，整形外科醫(yī)師說她幾年后可能需要接受全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

希爾維亞曾聽說過氨基葡萄糖和軟骨素的療效，但是她的醫(yī)生卻反對(duì)她服用，因?yàn)樗J(rèn)為關(guān)于這兩種藥物的效力，目前還沒有有力的研究證據(jù)，而且由于美國食品藥品監(jiān)督管理局不管理這樣的非處方類藥物，它們可能對(duì)人體存在危險(xiǎn)。

我們見到希爾維亞的時(shí)候，給她推薦了幾篇關(guān)于氨基葡萄糖和軟骨素的研究報(bào)告。她讀了報(bào)告后，不久就開始每天分3次服用1500毫克的氨基葡萄糖和1200毫克的軟骨素硫酸鹽。

3個(gè)月后，她膝部的疼痛和僵硬感完全消失，她又回到了網(wǎng)球場和高爾夫球場上。她甚至又在舞廳里跳舞了。她感覺棒極了，以至于給寵物獅子狗馬克辛也喂了氨基葡萄糖和軟骨素。馬克辛的反應(yīng)和她相同，據(jù)希爾維亞說，她們都沒有出現(xiàn)任何副作用。

小誤區(qū):糖尿病是無法治愈的

糖尿病是美國第五大死亡殺手。與其他健康問題相比，糖尿病可能是衰老的最佳例證，因?yàn)樗a(chǎn)生的副作用范圍廣泛，患者幾乎所有的器官組織都在受到損害，而這種受損過程還處于不斷提速中，所以往往比其他人老得快。

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上刊登的一篇文章指出，通過生活方式的改變，高危人群（指體重超標(biāo)的中老年男女，他們已經(jīng)表現(xiàn)出葡萄糖耐受力受損的現(xiàn)象，或是不能正常處理糖類）患糖尿病的概率可以全面降低58%。

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》還公布了另外一項(xiàng)研究，研究人員跟蹤調(diào)查了超過8萬人次的女性，并持續(xù)觀察了16年。他們按照生活方式的特點(diǎn)對(duì)比高危和低危人群（指經(jīng)常鍛煉以及少吃飽和脂肪、糖類并且攝入纖維多的人），結(jié)果顯示，在采取健康的生活方式后，受測(cè)小組中大約有90%的高危人群的糖尿病轉(zhuǎn)移了。

當(dāng)然，通過預(yù)防糖尿病，我們還可以降低衰老對(duì)機(jī)體和器官的影響，而所有這些器官和機(jī)體通常就是處于糖尿病的作用之下。

小誤區(qū):年紀(jì)越大，性生活越差

沒有人，甚至包括我們?cè)趦?nèi)，會(huì)說人的性欲會(huì)隨著年齡增長而改善。但是，你還是可以在80歲或更老時(shí)依然享受良好的性生活（許多人都是這樣的）。

我們經(jīng)常問自己的病人，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為性對(duì)健康非常重要。而研究表明，那些性生活活躍的人更長壽。據(jù)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》報(bào)道，有一個(gè)針對(duì)918名男性進(jìn)行的為期10年的研究，受測(cè)者的年齡在45～59歲之間。研究結(jié)果顯示，每周至少有2次性高潮的男性，與少有或沒有高潮的男性相比，整體死亡率降低了50%。這里似乎存在著"數(shù)量反應(yīng)"，也就是說，性生活越頻繁的男性，死亡概率越低；性生活最少的男性，死亡概率最高。

同樣的情況也適用于女性。美國《老年學(xué)家》雜志上發(fā)表的一篇文章指出，25年來女性的死亡率與性生活帶來的樂趣表現(xiàn)出相反的關(guān)聯(lián)性：興致越高，死亡率越低。

另一個(gè)研究結(jié)果早在1981年就由瑞士研究人員公布了：對(duì)性生活不滿是導(dǎo)致女性因心臟病過早去世的一種危險(xiǎn)因素，而引起不滿的主要原因是丈夫的早泄或陽痿。也就是說，對(duì)性功能存在問題的男性進(jìn)行指導(dǎo)和治療，可能會(huì)預(yù)防其配偶心臟病的發(fā)生。

我們確實(shí)了解這一點(diǎn)：如果你的性生活充實(shí)，與伴侶關(guān)系親密，你的壽命會(huì)更長，而且較少抑郁，看上去也更年輕。健康的兩性關(guān)系有助于塑造健康的人。