專家會客室

問:我家寶寶現(xiàn)在5個月了，一直是吃我的奶長大的，參考生長發(fā)育曲線都是很正常的，我需要給寶寶添加輔食嗎？

答:關(guān)于輔食的添加現(xiàn)在很多爸爸媽媽都存在這樣那樣的誤區(qū)，有的人認為到了4個月不添加就會嚴重影響營養(yǎng)的攝入；有的人認為一定要給寶寶買最貴的輔食，認為那才是最好的；還有的人認為寶寶不喜歡吃輔食是因為味道做得不好，于是增加了很了調(diào)味品。其實這些都是不正確的。所有的爸爸媽媽都應該掌握關(guān)于添加輔食的原則和具體操作方法，只有這樣才會讓寶寶更加健康。這一章我們將要詳細講述這些內(nèi)容，請爸爸媽媽們仔細閱讀吧！

家長都應該掌握的輔食添加常識

什么是輔食

輔食又稱為離乳食品、斷奶食品或轉(zhuǎn)奶期食品，是指由單純母乳或配方奶喂養(yǎng)過渡到成人飲食這一階段內(nèi)所添加的食品，并不是指讓寶寶完全斷掉奶以后所吃的食物。寶寶輔食包括流質(zhì)、半流質(zhì)、泥糊狀、半固體、固體等一系列不同性狀的食物，種類包括水果、蔬菜、谷物、肉類等，它們能訓練寶寶的咀嚼、吞咽功能，滿足寶寶對熱能和各種營養(yǎng)素的需求。

為什么要給寶寶添加輔食

補充寶寶生長所需的營養(yǎng)素。母乳雖是寶寶最佳的天然食品，寶寶4～6個月以后，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營養(yǎng)需求，此時就需要通過添加各種輔食來補充。

鍛煉咀嚼、吞咽能力，為獨立吃飯做準備。輔食一般為半流質(zhì)或固態(tài)食物，寶寶在吃的過程中能鍛煉咀嚼、吞咽能力。寶寶的飲食逐漸從單一的奶類過渡到多樣化的飲食，可為斷奶作好準備。

有利于寶寶的語言發(fā)展。寶寶在咀嚼、吞咽輔食的同時，還能充分鍛煉口周、舌部小肌肉。寶寶有足夠的力量自如運用口周肌肉和舌頭，對其今后準確地模仿發(fā)音、發(fā)展語言能力有著重要意義。

幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣。從4個月起，寶寶逐漸形成固定的飲食、睡眠等各種生活習慣。因此，在這一階段及時科學地添加輔食，有利于寶寶建立良好的生活習慣，使寶寶終身受益。

開啟寶寶的智力。研究表明，利用寶寶眼、耳、鼻、舌、身的視、聽、嗅、味、觸等感覺給予寶寶多種刺激，可以豐富他的經(jīng)驗，達到啟迪智力的目的。添加輔食恰恰可以調(diào)動寶寶的多種感覺器官，達到啟智的目的。

專家小叮嚀

4～6個月寶寶逐漸脫離母乳，轉(zhuǎn)向從自然食物攝取營養(yǎng)，新媽媽必須遵從這個自然規(guī)律。