我們通常認(rèn)為，只有一個人擁有超強的耐心和堅定的毅力，才能在自己的學(xué)習(xí)生涯上取得成功。然而，我們一直貫徹的這種認(rèn)識是錯誤的。當(dāng)然，如果一個人長時間坐在凳子上，他的絕對學(xué)習(xí)時間一定比他人多?？墒菍W(xué)習(xí)效率呢？勉強學(xué)習(xí)帶來的只能是低下的效率。

也許一個人的學(xué)習(xí)時間只有短暫的30分鐘至90分鐘，可是不管時間的長短，一旦腦內(nèi)的交感神經(jīng)發(fā)揮作用，新皮質(zhì)的生理機能就會驟降。即使有些人會以堅定的毅力堅持學(xué)習(xí)，不過依然不能擺脫低下的學(xué)習(xí)效率。任何事情都不能超過一定的度，這就是人的本能及生理特點。也許可以依靠頑強的精神堅持幾天，可是學(xué)習(xí)絕不是在短期內(nèi)速成的事情。

所以人們平時常說的“三分鐘熱情”絕不是簡單的一句話，是科學(xué)。以腦科學(xué)的理論來理解，“三分鐘熱情”可以說是因為腎上腺分泌的一種防御激素導(dǎo)致的后果。

只要你有決心，有毅力，腎上腺就會分泌一種防御激素，它可以幫助你承受得起任何壓力和困難，取得最后的成功。之所以稱之為防御激素，是因為它可以減輕身心的痛苦，并調(diào)節(jié)你的身體機能，以忍受自己做不喜歡的事情。這是造世主送給人類的一件好禮物。但問題是，這種激素的有效期不超過72小時。一旦超過三天，人們就無法再以堅定的毅力或精神去堅持，最終就是放棄。