正文

1.咖啡的生命只有十分鐘

這樣喝咖啡最健康 作者:張曄


在它最美的時(shí)刻遇上它

與我們那時(shí)素面朝天般的青春相比,現(xiàn)在的年輕人多么令人羨慕。只可惜幸福天生是沉默的,往往敵不過喧囂,當(dāng)鋼筋水泥的熱鬧湮沒太多熱情與想象,它便顯得落落寡合了,甚至被幸福的人當(dāng)作透明。好在還有咖啡,以及一種叫做電影的東西,時(shí)不時(shí)能讓受傷的、疲倦的、不知所措的年輕心靈回過頭來,好好端詳一下角落里的那些溫馨與感動(dòng)。

據(jù)說咖啡與電影是老相識(shí)了。法國盧米埃爾兄弟第一次將電影介紹給社會(huì)大眾認(rèn)識(shí),便是在嘉布遣大街的“大咖啡館”里。片子不過幾分鐘而已,沒有聲音卻令人心動(dòng),像極了每位在場觀眾手中的咖啡。

是的,咖啡的壽命,不過只有10分鐘。把手中的咖啡搖晃一下, 10分鐘之內(nèi)便會(huì)在杯壁上形成咖啡漬。如果放置時(shí)間過長,彌漫在空氣中的真菌就會(huì)在極短的時(shí)間內(nèi)附著在咖啡杯上,從而使咖啡受到污染。這種真菌是一種致病菌,它含有的有機(jī)成分往往會(huì)造成人體過敏。除此之外,從口感上來說,咖啡含有一種叫單寧酸的物質(zhì),這種物質(zhì)經(jīng)過提煉后會(huì)變成溶于水的黃色粉末。所以如果沖泡后沒有及時(shí)喝完,咖啡顏色會(huì)變深,而且味道也不再那么濃香了。

因此,咖啡泡好后,最好在10分鐘內(nèi)喝完,就像當(dāng)年見證第一部電影誕生的咖啡客所做的那樣。在一百多年前的冬日,人類文明史上誕生了電影;而在一百多年后的今天,電影又預(yù)言這段文明將在冬日結(jié)束。然而無論怎樣,日子還要一天天地走下去,與其在咖啡涼透時(shí)抱怨它的苦,莫如懷著感恩的心,感受它雖然短暫但熱情溫醇的香……

不同時(shí)間咖啡會(huì)散發(fā)不同魅力

雖說咖啡的壽命只有10分鐘,然而為了這短暫的綻放,從“粒粒皆辛苦”的咖啡櫻桃開始,到最后常常被人忽視的過濾渣滓,咖啡始終未曾舍棄以自己的內(nèi)在力量孕育自身,隨著時(shí)間的流逝變幻出萬種姿態(tài)。在不同的時(shí)間,它呈現(xiàn)出不同的作用,春夏秋冬不同,早中晚各異。

既然說到了美麗曼妙,那么一天中,我們究竟在什么時(shí)間享受咖啡比較好呢?

咖啡中的咖啡因往往會(huì)使胃部受到刺激,從而導(dǎo)致胃液分泌增加,損害胃黏膜,對(duì)腸道也有刺激,所以咖啡最好不要空腹喝。等到用完早餐后,再品味一杯香濃的咖啡,才會(huì)帶來意想不到的神清氣爽和工作效率。

白天工作時(shí)喝上一兩杯,不但提神,還讓心情愉悅。尤其是春冬季的15~17點(diǎn),夏秋季的16~18點(diǎn),人體正處于最疲憊的時(shí)刻,如果這時(shí)還要堅(jiān)持工作學(xué)習(xí)或者有應(yīng)酬,不妨把咖啡調(diào)得稍濃些。

因?yàn)轱嬘每Х葧?huì)降低食欲,因此如果在午餐前喝咖啡,往往會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感,不太想吃東西;而且如同早餐一樣,午餐前喝咖啡會(huì)刺激胃液分泌,對(duì)胃潰瘍患者尤其不利。所以餐前不適宜喝咖啡,它可不是好的開胃飲料。在餐中伴飲咖啡同樣不合適,因?yàn)檫@樣攝入咖啡會(huì)降低身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。其實(shí),享受咖啡的最好時(shí)光,是在午餐后的30分鐘或者再過一會(huì)兒;這時(shí)候選擇喝咖啡,不僅提神醒腦,而且可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,連高熱量、高脂肪的食物,也可以幫忙分解呢!正因?yàn)槿绱?,不少年輕人會(huì)選擇在午餐后的30分鐘到1個(gè)小時(shí)內(nèi),來一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,促進(jìn)食物消化,燃脂瘦身。

以前聽過一句玩笑似的話:“喝杯咖啡,睡覺?!逼鋵?shí)大多數(shù)人都抵抗不了咖啡的作用,所以能喝杯咖啡馬上睡覺的人還是少之又少,因此晚飯后和睡覺前,最好都不要飲用咖啡。我在前文有交代,這樣恐怕會(huì)引起失眠,不利于第二天的工作。如果想要減肥的話,不妨在下班回家前喝一杯不加伴侶不加糖的黑咖啡,然后步行回家,可以達(dá)到很好的瘦身效果。

最后,當(dāng)咖啡化作你的精氣神、你的好心情、你身體的一部分時(shí),別忘了那些剩下的味道苦澀的咖啡渣。將它們完全干燥后,放在煙灰缸、冰箱和鞋柜里,消除異味;如果是放入汽車內(nèi)的煙灰缸,效果簡直是立竿見影?;蛘邔⑺鼈儼诓及镒鳛槟阕雠t時(shí)的針插也不錯(cuò),因?yàn)榭Х仍锖?,可以防止針生銹--這,便是咖啡在最后一刻的魅力。


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