維生素D在體內(nèi)最重要的作用就是提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼、軟骨及牙齒的發(fā)育，嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育比較快，對(duì)維生素D的需求也相對(duì)大。

維生素D缺乏的表現(xiàn)

只有維生素D充足，鈣才能在人體中被正常吸收與利用，使骨骼、牙齒正常發(fā)育。充足的維生素D還能把過量的磷排出。如果父母沒有能夠給寶寶添加足夠的維生素D，會(huì)造成鈣和磷的吸收減少，血鈣水平下降，妨礙骨骼的礦化，寶寶便會(huì)出現(xiàn)佝僂病。例如，寶寶在學(xué)走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)“O”型腿或“X”型腿。

維生素D缺乏還可引發(fā)手足搐搦癥又稱低鈣驚厥，多在冬、春季節(jié)出現(xiàn)。主要表現(xiàn)為驚厥、手足搐搦和喉痙攣。

有的爸爸媽媽可能會(huì)由于怕感冒等一些原因，而不愿意常帶寶寶到戶外曬太陽，或者現(xiàn)在城市中的樓房過高遮擋住了陽光，使寶寶日照不夠而出現(xiàn)缺乏維生素D的現(xiàn)象。在陽光的作用下，人體皮下組織有一種膽固醇，可以經(jīng)紫外線照射生成維生素D，然后存儲(chǔ)在體內(nèi)。這也是維生素D最可靠的來源，不會(huì)有攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)，所以要常帶寶寶曬太陽。

有些疾病則會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)維生素D的消化和吸收，比如長(zhǎng)期慢性的腹瀉、嬰兒肝炎綜合征、先天性膽道狹窄和閉鎖。

幫助寶寶遠(yuǎn)離

天然的維生素D來自于動(dòng)物和植物性食物，如魚肝油、魚子、蛋黃、奶類、菇類、酵母、干菜等；寶寶應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽，但要注意給寶寶保護(hù)眼睛。