缺乏B族維生素，一般直接的危害就是皮膚受損，最常見(jiàn)的是維生素B2和煙酸缺乏導(dǎo)致的皮膚病。

維生素B1缺乏的表現(xiàn)

維生素B1是促進(jìn)能量代謝的一種酶，如果缺乏就會(huì)影響人體碳水化合物的代謝、氨基酸和脂肪酸的代謝，使能量減少，繼而影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的正常功能，因?yàn)檫@些功能需要足夠的能量。

維生素B2缺乏的表現(xiàn)

當(dāng)寶寶缺乏維生素B2時(shí)，臉頰、眉間、鼻翼兩側(cè)、腹股溝處等皮脂腺分泌旺盛部位、皮膚皺褶處會(huì)出現(xiàn)皮炎。出現(xiàn)皮炎后，這些皮膚的皮脂會(huì)增多，有脂狀黃色鱗屑和輕度的紅斑，女寶寶出現(xiàn)會(huì)陰瘙癢，陰唇皮炎等，男寶寶出現(xiàn)陰囊處潰爛、滲液、脫屑等。

煙酸缺乏的表現(xiàn)

當(dāng)寶寶缺乏煙酸時(shí)，所導(dǎo)致的皮炎一般來(lái)說(shuō)呈對(duì)稱(chēng)性出現(xiàn)，如在臉、頸、手背、腳背、背部等容易受摩擦的地方，先是出現(xiàn)紅腫、有潰瘍和水泡，繼而轉(zhuǎn)為紅棕色，皮膚粗糙脫屑。

媽媽怎么辦

要注意給寶寶補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、煙酸等，維生素B1一般存在于谷類(lèi)胚芽和米皮中，面湯中含有維生素B1比較多，可以給寶寶喝。維生素B2一般在動(dòng)物內(nèi)臟、深色蔬菜、糧食中。煙酸廣泛存在于動(dòng)物肝、腎、瘦肉、全谷、豆類(lèi)等。它們都很容易在加工、貯存、烹飪時(shí)受到破壞，而且加工越精細(xì)越容易受到破壞。在加工食物時(shí)要有所注意。此外還是要適當(dāng)給寶寶吃些粗糧，糾正寶寶的不良飲食習(xí)慣。