營養(yǎng)不僅關(guān)系到寶寶的大腦發(fā)育，還對寶寶的免疫力有一定的作用，而此時的寶寶，尤其需要依靠合理的飲食習(xí)慣和均衡的營養(yǎng)來建立良好的機體免疫力。

抗體是寶寶健康的保衛(wèi)者

抗體是指機體的免疫系統(tǒng)在抗原刺激下，由B淋巴細(xì)胞分化成的漿細(xì)胞所產(chǎn)生的、可與相應(yīng)抗原發(fā)生特異性結(jié)合反應(yīng)的免疫球蛋白。它可以對抗病毒和細(xì)菌，或者把這些病毒和細(xì)菌轉(zhuǎn)化為對人體無害的物質(zhì)，從而避免感染，是保護(hù)寶寶健康的忠實守衛(wèi)者。

而抗體的生成需要充足的營養(yǎng)。由于抗體是一種蛋白質(zhì)——免疫球蛋白，如果體內(nèi)蛋白質(zhì)少，就會導(dǎo)致免疫球蛋白減少，從而導(dǎo)致機體抵抗力嚴(yán)重下降。而當(dāng)寶寶飲食中的營養(yǎng)充足時，體內(nèi)的淋巴組織就會迅速地制造出許多的不同抗體，來對抗病菌和病毒的威脅。

均衡的營養(yǎng)是寶寶的免疫之源

看來，寶寶要想有足夠的抗體和免疫力，還是要靠“吃”。在新生兒時期，母乳是最好的營養(yǎng)來源。而現(xiàn)在，寶寶1歲了，可以正常吃飯，爸爸媽媽就要在寶寶的飲食上注意遵循均衡膳食原則，同時還要給寶寶添加富含免疫成分的食品。

如：蛋白質(zhì)參與制造免疫相關(guān)的抗體；核苷酸是體內(nèi)供應(yīng)能量的主力軍；維生素A增強各組織表層的抗病能力，降低感染性疾病的發(fā)生；維生素C是最好的抗生素，能預(yù)防感染，抑制細(xì)菌的生長，消除病毒的毒性，對身體還有加速復(fù)原的作用；維生素E能增加抗體，清除病毒、細(xì)菌；鋅可以直接抑制病毒增殖；充足的鐵可以加強免疫功能，維持體內(nèi)T、B淋巴細(xì)胞數(shù)量與質(zhì)量的穩(wěn)定；食物中的多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫功能。