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第六節(jié) 第6個(gè)月(1)

嬰幼兒健康必備大百科 作者:戴耀華


身體發(fā)育情況

身高、體重、頭圍、胸圍

牙齒

大部分的寶寶從6個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)牙,不過(guò)長(zhǎng)牙也因個(gè)人體質(zhì)不同而有所差異。有些寶寶到了周歲才長(zhǎng)牙,如果沒(méi)有其他異常現(xiàn)象,即使長(zhǎng)牙較慢父母也不要過(guò)于擔(dān)心。

視覺(jué)

視覺(jué)并不只是眼睛單獨(dú)發(fā)育,手及全身運(yùn)動(dòng)機(jī)能也都與眼睛有著密切的關(guān)系,因而會(huì)一起發(fā)育。此時(shí)期的寶寶對(duì)自己看到的東西會(huì)感興趣,而不停凝視,甚至伸手想把東西拿到眼前觀察——此種動(dòng)作不斷反復(fù),但是6個(gè)月時(shí)他的視力仍然非常弱,只有0.04~0.08,到了3歲才能達(dá)到1.0。

運(yùn)動(dòng)機(jī)能

此時(shí),寶寶的運(yùn)動(dòng)機(jī)能是由脖子開(kāi)始發(fā)達(dá),進(jìn)而擴(kuò)展到手、腹、足部的,一般是由上至下發(fā)展。另外,此時(shí)寶寶已可獨(dú)自坐一會(huì)兒,并可弓著背,以雙手拄地,坐數(shù)秒鐘到1分鐘,會(huì)逐漸延長(zhǎng)。

踢腳的力量越來(lái)越大,喜歡在成人的膝蓋上踢動(dòng)腳部,大部分的寶寶可以翻身,不過(guò)會(huì)因個(gè)人差異而有不同。越有機(jī)會(huì)翻身,寶寶就越會(huì)翻身,如果身邊有玩具,他就會(huì)翻身拿取,漸漸地動(dòng)作就會(huì)越來(lái)越靈巧。

父母也可靈活使用手部,坐時(shí)可用雙手拿住玩具,或?qū)⑼婢邚囊恢皇謸Q至另一只手,也可將手上的東西不停地拍響逗他。

味覺(jué)

此時(shí)的寶寶已開(kāi)始真正地吃斷奶食物,有時(shí)對(duì)果汁及蔬菜湯以外的斷奶食物的味道仍不習(xí)慣,但同時(shí)也逐漸記得各種不同的味道。

開(kāi)始認(rèn)人

寶寶可識(shí)別出人的臉,他對(duì)媽媽的臉?lè)浅J煜?,?duì)于經(jīng)常相處的家人及偶爾看到的人可清楚地區(qū)別,不久就會(huì)開(kāi)始認(rèn)人。

本月?tīng)I(yíng)養(yǎng)素推薦

水是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,人體的各種生命活動(dòng)都離不開(kāi)水。嬰幼兒正處在迅速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,水的需求比成人更多。1歲以下的寶寶每日每千克體重需水量為125~150毫升,以后每長(zhǎng)3歲,每千克體重需水量減少25毫升。根據(jù)這些數(shù)據(jù),寶寶每天需要多少水,都可以推算出來(lái)。寶寶每天需水量的60%~70%來(lái)自于飲食,30%~40%靠飲水補(bǔ)充。

◎ 生理功能

水是構(gòu)成體內(nèi)細(xì)胞的主要成分。

水是體內(nèi)一切代謝反應(yīng)的媒介。

水是輸送養(yǎng)分和排泄廢物的媒介。

水可以調(diào)節(jié)體溫,起潤(rùn)滑的作用。

水可以提供一些礦物質(zhì)和微量元素。

熱量

這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過(guò)多的熱量,如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢,很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開(kāi)始大半從母乳或奶粉中攝取,后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織細(xì)胞的重要成分,其含量?jī)H次于水,它對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育起著非常重要的主導(dǎo)作用。另外,人體內(nèi)的多種免疫球蛋白也都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育較快,不僅修復(fù)機(jī)體組織需要蛋白質(zhì),而且生長(zhǎng)發(fā)育也需要蛋白質(zhì),所以寶寶需要的蛋白質(zhì)比成人更多。每克蛋白質(zhì)能提供熱量4千卡,寶寶每日由蛋白質(zhì)提供的熱量占每日總熱量的8%~15%。

蛋白質(zhì)由20余種氨基酸組成,其中9種氨基酸是寶寶機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。如果必需氨基酸供給不足,就不能合成人體需要的足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)攝取不足,不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,影響寶寶的體格和神經(jīng)發(fā)育,同時(shí)還會(huì)使寶寶的抵抗力降低,引發(fā)疾病。

◎ 生理功能

蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞、組織和器官的主要材料,嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)蛋白質(zhì)。

對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡和水分的正常分布有重要作用。

在寶寶體內(nèi)新陳代謝過(guò)程中起催化作用的酶、調(diào)節(jié)生長(zhǎng)和代謝的各種激素以及有免疫功能的抗體都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。

當(dāng)食物中蛋白質(zhì)的氨基酸組成和比例不符合寶寶身體的需要時(shí),或者攝入蛋白質(zhì)超過(guò)身體合成蛋白質(zhì)的需要時(shí),多余的蛋白質(zhì)就會(huì)被氧化分解,為身體提供熱能。

蛋白質(zhì)可以從奶、蛋、魚(yú)、瘦肉等動(dòng)物性食物中攝取,其中的蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量好;大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);谷類(lèi)含有約10%的蛋白質(zhì)。新手爸媽們可以調(diào)節(jié)好寶寶的飲食,給寶寶飲食中添加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),從而增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。

健康寶寶,喂養(yǎng)有方

本月寶寶飲食掌握

5~6個(gè)月的寶寶,一天的主食仍是母乳或其他乳制品。一晝夜仍需給寶寶喂奶3~4次,如果是喂牛奶的,全天總量不應(yīng)少于600毫升。晚餐可逐漸以輔食為主,并循序漸進(jìn)地增加輔食品種。此期間輔食添加品種有:

固體食物。如粥、爛面、小餛飩、烤饅頭片、餅干和瓜果片等,以促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉咀嚼吞咽能力,還可讓寶寶自己拿著吃,以鍛煉手的技能。

雜糧??勺寣殞毘砸恍┯衩酌?、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營(yíng)養(yǎng)素高,有益于寶寶的健康生長(zhǎng)。

動(dòng)物性食物。可以給寶寶吃整只雞蛋了,還可增添肉松、肉末等。

為使寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡,每天的飲食要有五大類(lèi),即母乳、牛乳或配方奶等乳類(lèi);糧食類(lèi);肉、蛋、豆制品類(lèi);蔬菜、水果類(lèi)及油類(lèi)。

寶寶一天吃多少合適

寶寶只有每天都能吃到五類(lèi)食物的混合制品,才能獲得均衡合理的營(yíng)養(yǎng),身體才能發(fā)育得更好。以下是寶寶一天的飲食安排,可供父母?jìng)儏⒖肌?/p>

6∶00~6∶30   母乳、牛奶或配方奶250毫升,餅干3~4塊。

9∶00~9∶30   蒸雞蛋1個(gè)。

12∶00~12∶30  粥1碗(約20克)加碎菜、魚(yú)末、豆腐。

15∶00      蘋(píng)果或香蕉1/2~1個(gè)(刮泥)。

15∶30~16∶00  母乳、牛奶或配方奶200毫升、面包1小塊。

18∶00~18∶30  煮爛的面條1碗(約40克),加肉末和碎菜。

20∶00~21∶00  母乳、牛奶或配方奶220毫升。

給寶寶制作輔食要注意什么

給寶寶制作輔食時(shí),不要添加其他調(diào)味料。不要放糖或鹽,不要加油脂。不要添加蘇打粉,雖然蘇打粉可以保持食物色澤,卻有損于維生素及礦物質(zhì)。土豆要連皮一起蒸、烤或放入微波爐中,煮好后再剝皮。最好用蒸、加壓或不加水的方法烹煮蔬菜,盡可能減少食物與光、空氣、熱和水的接觸,盡可能減少維生素的損失。

另外,給寶寶做輔食的器皿也有講究。不能用銅制鍋盤(pán)器皿,以免破壞維生素C;不能用鋁制器皿烹煮酸性食物(如番茄),因?yàn)殇X質(zhì)會(huì)溶解在食物中并被食物吸收。

怎樣給寶寶制作蔬菜糊

將蔬菜洗凈,去皮,切碎,再加少量的水煮軟。對(duì)剛開(kāi)始吃蔬菜的寶寶,必須把蔬菜搗成糊狀,粥里可加少許香油,也可再摻入2匙(約30克)橘子汁。不要依自己的口味添加原料,既不要加糖,也不要加鹽,否則會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性反應(yīng),使寶寶形成高糖和多鹽的需求,對(duì)寶寶的健康不利。

蛋黃應(yīng)該怎么吃

把雞蛋用文火煮5分鐘左右,再燜5分鐘。將熟透的雞蛋僅取蛋黃,再用牛奶或湯熬化后給寶寶吃。半熟或生的蛋黃不易消化,有時(shí)也可引起過(guò)敏癥狀。

香蕉應(yīng)該怎么吃

香蕉是含蛋白質(zhì)多的水果。要選擇熟透的優(yōu)質(zhì)香蕉放在碗里,用小匙弄碎了給寶寶吃。也可以摻入適量的牛奶和蛋黃當(dāng)做粥的代用品。

怎么判斷寶寶能不能停掉母乳

給寶寶停掉母乳到底應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始,對(duì)此并無(wú)一定規(guī)則,正確的做法是根據(jù)寶寶的具體情況來(lái)定。有的寶寶雖然已經(jīng)到了停掉母乳的時(shí)期,但不喜歡吃牛奶以外的其他食品。父母在喂寶寶的時(shí)候,寶寶就用舌頭將喂進(jìn)嘴里的東西吐出來(lái),反復(fù)喂都喂不進(jìn)去,這時(shí),就不要再硬性給寶寶喂食了。這就說(shuō)明,寶寶現(xiàn)在開(kāi)始停掉母乳還為時(shí)過(guò)早。

若是寶寶看見(jiàn)其他人吃東西就躍躍欲試,或伸手去抓盛著米粥的勺子,表現(xiàn)出很想要的樣子時(shí),那么就可以慢慢地開(kāi)始給寶寶停掉母乳了,而且過(guò)程會(huì)比較順利。

總之,能否成功停掉母乳,并不在于寶寶已經(jīng)長(zhǎng)到5個(gè)月或6個(gè)月,體重已達(dá)到6千克或者是7千克,而是取決于寶寶自身是否有想吃輔食的愿望。如果無(wú)視寶寶的主動(dòng)性,父母的輔食做得再好,也不會(huì)成功地實(shí)現(xiàn)讓寶寶停掉母乳的目的。

 


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