丟掉煩惱，才能輕裝上陣

歲月不居，人生沉浮。徘徊于歲月的浮塵里難免會(huì)感受到來(lái)自生活的無(wú)奈與蒼涼，乃至悲戚，乃至絕望?？墒?，人生在世苦辣酸甜，離合悲歡，豈能沒(méi)有煩惱？而重要的是要有攆走煩惱的信心和勇氣，將煩惱排除在你的生活之外。凡事多往好處想，心靈也就會(huì)充滿陽(yáng)光。

∷藏經(jīng)閣∷

佛印正坐在船上與蘇東坡把酒話禪，突然聽(tīng)到喊聲：“有人落水了！”

佛印馬上跳入水中，把人救了上來(lái)。被救的原來(lái)是一位少婦。

佛印趕忙問(wèn)這位少婦：“你年紀(jì)輕輕的，為什么要尋短見(jiàn)呢？”少婦回答說(shuō)：“我結(jié)婚才五年，丈夫就拋棄了我，孩子也得了不治之癥去世了，我活著實(shí)在是沒(méi)意思啊！”

佛印接著問(wèn)道：“那五年前你是怎么過(guò)的呢？”少婦眼睛里流露出一點(diǎn)點(diǎn)光芒：“那個(gè)時(shí)候我當(dāng)然是無(wú)憂無(wú)慮，過(guò)著自由自在的生活啊。”佛印說(shuō)：“那時(shí)你有丈夫和孩子嗎？”少婦回答說(shuō)當(dāng)然沒(méi)有??！接著，佛印說(shuō)：“那你不過(guò)是被命運(yùn)送回到了五年以前而已?，F(xiàn)在你依然可以無(wú)憂無(wú)慮、自由自在?。≈灰阃粼?jīng)的煩惱就是了。”

少婦仿佛明白了什么，揉揉眼睛，向佛印道過(guò)謝之后就離開(kāi)了。自此以后，少婦再也沒(méi)有尋短見(jiàn)。

∷浮世相∷ 人生有時(shí)候就像天氣一樣變幻莫測(cè)，就像李商隱的詩(shī)中所說(shuō)：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。任何人的人生，都很難是一帆風(fēng)順的，況且，一帆風(fēng)順的人生，就如同沒(méi)有顏色的畫(huà)布，缺乏生機(jī)。

不可否認(rèn)，生活在俗世中的我們難免被各種各樣大大小小的煩惱所侵?jǐn)_。高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作讓你喘不過(guò)氣，上有老下有小的生活讓你焦頭爛額，房貸、車(chē)貸讓你一刻也不敢放松……每時(shí)每刻，我們似乎都處在各種煩惱的包圍之中，隨之而來(lái)的，是焦躁、抑郁，甚至厭世等情緒的滋生。

那么，有沒(méi)有一種方法能讓我們像吃下“忘憂草”般立刻忘記所有煩惱，徹底得到放松呢？

其實(shí)，每一個(gè)對(duì)于“放松”有著強(qiáng)烈渴望的現(xiàn)代人，其“緊繃的身體就像一張糾結(jié)成團(tuán)的紙”，其真正的放松，就是將這張紙團(tuán)的每一處褶皺輕輕地?fù)崞?、攤開(kāi)……

試想，如果將自己的整個(gè)身體都浸泡在舒服的溫泉之中，完全不用力，整個(gè)身體就能夠自然地浮在水里，隨之，全身的每個(gè)細(xì)胞都舒展開(kāi)來(lái)。如果天氣熱的話，就想象自己浸在冰涼的泉水里。當(dāng)我們這樣想的時(shí)候，由于內(nèi)心的習(xí)慣，立刻會(huì)釋放出那種泡在溫泉中無(wú)比舒適放松的體驗(yàn)，進(jìn)而會(huì)體現(xiàn)在此刻的身體上，身體會(huì)立刻感到無(wú)比放松。

還可以想象自己的身心像楊柳那般輕柔。面對(duì)壓力時(shí)，就想象柳枝被一陣微風(fēng)吹過(guò)，讓身心像楊柳一樣隨風(fēng)擺一擺，壓力也就會(huì)隨風(fēng)而逝。這并不是讓你躲避壓力，而是讓你內(nèi)心放松去面對(duì)壓力。在緊張的狀態(tài)下面對(duì)壓力，則更容易出差錯(cuò)，只有身心放松，才能做出正確的判斷。

從你每天睜開(kāi)眼的那一刻起，你就要對(duì)自己說(shuō)今天是美好的一天，不管昨天發(fā)生了什么事，畢竟昨天成為過(guò)去，無(wú)法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現(xiàn)在開(kāi)始！

∷禪心小筑∷ 命運(yùn)常常喜歡和人開(kāi)玩笑，我們又何必太認(rèn)真呢？緣起緣滅，得到失去，好或不好，都是生命的常態(tài)，然而這一切都將過(guò)去。只要你學(xué)會(huì)了忘記，你就可以輕松前進(jìn)，哪怕明天就是世界末日，你依然能夠把握今天這最后時(shí)刻的精彩。