從中醫(yī)角度來看，有氣喘毛病的孩子通常造血能力比較差，掌管身體能源的腎經(jīng)也較為虛弱，因此遇到外來物質(zhì)時(shí)，便容易引發(fā)氣喘，打了疫苗之后，也易因?yàn)槟I虛而造成氣喘。

● 四指按壓點(diǎn)

● 平日保養(yǎng)

若沒必要，盡量少給孩子打疫苗，特別是多種藥劑混合的疫苗。平日多進(jìn)行些舒緩的運(yùn)動，例如關(guān)節(jié)體操等，并且不要在冷風(fēng)中奔跑尖叫。早睡早起，好好吃早餐，空閑時(shí)可多多搓揉上述四指點(diǎn)。

打鼾

有一天，一位朋友在咨詢經(jīng)絡(luò)理療時(shí)，突然吞吞吐吐地問我：“晚上睡覺打鼾怎么辦？”

這位朋友的體型略胖，生活壓力大，經(jīng)常熬夜，加上工作性質(zhì)必須時(shí)常動腦，因此偶爾還借助安眠藥才能入睡。他說老婆常常抱怨他的鼾聲，但事實(shí)上他自己也睡不好，即使睡眠時(shí)間足夠，也感覺昏昏沉沉。

我教朋友如何進(jìn)行睡前自我四指按摩。后來他夫人打電話來感謝我，說朋友打鼾的癥狀已經(jīng)有明顯改善，他們夫妻之間的關(guān)系也因此增進(jìn)不少。

確實(shí)，打鼾是許多人的煩惱，不過若認(rèn)真論起，更困擾的往往是打鼾者的枕邊人。

引起打鼾的原因很多，鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、扁桃腺肥大、懸雍垂肥厚等都可能造成鼾聲連連。四十歲以上的中老年人，因?yàn)楸乔缓涂谇坏臋C(jī)能退化、肌肉松垮，較易在夜晚高奏交響曲；肥胖者則容易因?yàn)楸馓蚁俜蚀蠹翱谘史蚀螅瑢?dǎo)致呼吸道受阻而在睡眠時(shí)鼾聲大作。

要改善打鼾，首先就是要先學(xué)會放松，外加改變生活習(xí)慣。有兩處四指點(diǎn)可以放松身體，特別是頭部最有效的地方。頭部放松了，睡眠自然有好質(zhì)量，也就不會再有如雷的鼾聲了。

此外，睡前喝酒、抽煙、服用安眠藥或是過于疲倦都可能導(dǎo)致喉部肌肉松弛，繼而加入打鼾一族。

● 四指按壓點(diǎn)

● 平日保養(yǎng)

多運(yùn)動，特別是頸部關(guān)節(jié)運(yùn)動，但禁忌三百六十度大旋轉(zhuǎn)，可利用前后左右點(diǎn)頸來代替；避免在睡前飲酒、抽煙、服用安眠藥，或是白天過于疲累。體型肥胖者，應(yīng)控制體重，運(yùn)動是最有效且健康的減肥方式。

咳嗽

我曾經(jīng)在臨床上遇到一位60多歲的婦女，她長期為咳嗽而苦，只要一吹到風(fēng)，很容易就會咳嗽。嚴(yán)重的時(shí)候，仿佛五臟六腑都要咳出來似的。

這位婦女抱怨自己常常在快天亮?xí)r咳醒，而且只要開始進(jìn)入秋季，癥狀也會變得嚴(yán)重。根據(jù)我的觀察，她的咳嗽夾雜濃濃的痰音，很明顯是因?yàn)榉螡瘢虼水?dāng)凌晨三點(diǎn)至五點(diǎn)，身體血液流注到肺經(jīng)時(shí)，她便開始排山倒海地咳，連帶造成睡眠質(zhì)量不好。

經(jīng)過一段時(shí)間的四指點(diǎn)經(jīng)絡(luò)理療之后，該婦女的癥狀明顯改善，她很開心地向我道謝。但是我卻認(rèn)為要感謝的是她自己，因?yàn)樗莻€(gè)相當(dāng)勤奮的患者，除了學(xué)習(xí)利用四指點(diǎn)止咳化痰，同時(shí)也非常認(rèn)真地于每日睡前進(jìn)行乳房根部下按摩，因此才能收到暖肺功效，改善凌晨咳嗽的癥狀。

咳嗽是身體的一種防衛(wèi)作用，多半是因?yàn)闅夤芑蚴侵夤苁艿酱碳ざ?，偶爾也可能是因?yàn)樾呐K病或是肺部疾病。

若從經(jīng)絡(luò)來看，咳嗽常是因?yàn)椤澳c燥肺濕”(亦即身體水分代謝不正常，使水分聚集過多于肺，肺自然以咳嗽方式來疏導(dǎo)，此時(shí)與肺經(jīng)互為表里的大腸經(jīng)水分就會不足)，肺經(jīng)(呼吸道系統(tǒng))有痰，調(diào)理時(shí)必須從大腸經(jīng)調(diào)起。

此外，咳嗽也跟季節(jié)變化有關(guān)。特別是秋天氣候干燥，肺經(jīng)很容易在此時(shí)受到刺激，因而引發(fā)咳嗽或是痰多等癥狀，因此養(yǎng)生之道也常提醒我們秋季潤肺的重要性，尤其是老人家更應(yīng)注意。