● 四指按壓點(diǎn)

● 平日保養(yǎng)

多聽輕柔音樂和緩心情，保持輕松愉快的生活態(tài)度，照季節(jié)飲食，注意腸胃保??；可以利用艾草條以灸的方式補(bǔ)氣(灸背部的肚臍對應(yīng)點(diǎn)，即命門穴；腎俞穴和丹田，即關(guān)元穴)。盡量少吃安眠藥，以免血液變酸導(dǎo)致氣行不順。

過敏性鼻炎

由于現(xiàn)代外在環(huán)境的驟變，不管是天氣、空氣還是日常生活所接觸的物品，都潛藏著引發(fā)過敏性鼻炎的因子，所以鼻子過敏的人多如雨后春筍。

我個人也是一個“大過敏”，從小就有嚴(yán)重的鼻過敏現(xiàn)象。在臺灣地區(qū)，容易因?yàn)槊咕蚴菈m螨而感到不適；在加拿大，則容易因?yàn)榛ǚ鄱l(fā)過敏。二三十年來，我?guī)缀跏翘焯炱鸫簿烷_始打噴嚏、流鼻涕，連平日講話也都帶著濃濃的鼻音。我也曾經(jīng)長期服用抗組胺等藥物，但結(jié)果是吃藥才有效，藥一停便又復(fù)發(fā)，癥狀始終沒有徹底改善。

直到學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)理療之后，我才發(fā)現(xiàn)自己過敏的很大原因是氣血阻塞，加上休息不夠，終日因?yàn)槭叨窕秀?，所以才會?dǎo)致嚴(yán)重的過敏性鼻炎。

現(xiàn)在，我每天起床便開始按摩手肘關(guān)節(jié)下的四指點(diǎn)(即喙突穴，打噴嚏時肌肉用力最厲害之處，也是最易阻塞之處)，另外再加喝一點(diǎn)溫?zé)衢_水，讓氣血循環(huán)更為暢通。至今，已經(jīng)將近十年，我的過敏性鼻炎幾乎很少再犯。即使偶感不適，應(yīng)用相應(yīng)的四指點(diǎn)的按摩也能立刻緩解。

一二十年前，有些醫(yī)院耳鼻喉科或是小兒科經(jīng)常高掛牌子，強(qiáng)調(diào)有效治療過敏性鼻炎。眾所周知，過敏性鼻炎或是其他的過敏都不是藥物可以根治的，因此標(biāo)榜治療過敏性鼻炎的診所也就越來越少了。

過敏癥狀通常是因?yàn)榭贵w為了保護(hù)身體，而對外界物質(zhì)產(chǎn)生的激烈反應(yīng)。過敏性鼻炎多半是因?yàn)楸丘つ榱说挚够ǚ?、霉菌或是塵螨等外來物，因而引發(fā)流鼻涕或是打噴嚏等反應(yīng)。西醫(yī)的治療方式往往是利用口服或是噴霧性藥物予以脫敏，長期下來，不免有傷害肝腎以及造成鼻黏膜松軟無法復(fù)原的副作用。

從中醫(yī)的角度來看，過敏是因?yàn)槠咔?精神緊張)、六欲(外在環(huán)境壓力)、飲食不當(dāng)以及過勞等原因引起，特別是關(guān)節(jié)淤塞的人，往往更易因?yàn)闅獠豁樁鴮?dǎo)致過敏。

● 四指按壓點(diǎn)

● 平日保養(yǎng)

保養(yǎng)方式以補(bǔ)氣為主，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行正確的深呼吸；多進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動以及全身關(guān)節(jié)按摩，平日可多按摩上述兩處四指點(diǎn)，特別是清晨起床或是感覺過敏發(fā)作時，按壓手肘關(guān)節(jié)下四指點(diǎn)(即三焦經(jīng)沿在線非正經(jīng)穴位之喙突下四指點(diǎn)，見上圖)可明顯見效。

氣喘

我的氣喘病史長達(dá)二三十年，打從我出生幾個月開始，父母就常常被我的氣喘嚇到。年幼時，每次打預(yù)防針，不消半個鐘頭，我便會開始?xì)獯Ｉ踔猎?jīng)因?yàn)闅獯尸F(xiàn)意識不清的狀態(tài)，所幸當(dāng)時有精通經(jīng)絡(luò)理療學(xué)的舅舅在，硬是用穴位按摩的方法把我從鬼門關(guān)救了回來。

之后的成長過程中，我偶爾也會因?yàn)橥庠诃h(huán)境引發(fā)氣喘，狀況始終不見好轉(zhuǎn)。但是練了氣功和學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)理療之后，靠著平日的保養(yǎng)和運(yùn)動，氣喘幾乎不再找上我。

和過敏性鼻炎一樣，氣喘來自精神層面、飲食以及環(huán)境、氣候等。此外，疫苗也是引發(fā)氣喘的原因之一，特別是現(xiàn)今的孩子打的疫苗越來越多，不僅造成幼兒自體免疫能力下降，同時也造成越來越多氣喘兒。

若是家中有孩童氣喘發(fā)作，建議先不要緊張，搓揉或熱敷大椎穴以及脊椎第十七節(jié)(即督脈之命門穴，大椎穴往下六個四指幅位置)，加上按壓定喘點(diǎn)（參見第74頁），通常就會止喘了。