湯瓶功的每一步功法練完以后，都有一個收功的環(huán)節(jié)。我有幾個學(xué)生偷懶慣了，總不做這個收功，我就對他們說：“10年以后，其他同學(xué)看上去絕對比你們年輕10歲！到時候可別怪我沒有提醒你們啊。”當(dāng)時他們都覺得我是危言聳聽，現(xiàn)在十幾年過去了，他們已經(jīng)深信不疑，因?yàn)槲业脑拺?yīng)驗(yàn)了--重視收功的學(xué)生現(xiàn)在看起來明顯要比不做收功的學(xué)生年輕，他們面色紅潤、皮膚光潔，別說皺紋了，連斑斑點(diǎn)點(diǎn)都沒有。

大家一定不要小看收功的作用，它是整個湯瓶養(yǎng)生功中一個必需的重要程序。大家不要單純地以為它只是為了使我們從靜的抑制中恢復(fù)原來的狀態(tài)，它的美容駐顏的功效也不可小覷。

收功的動作很簡單。吸氣同時兩手從身體兩側(cè)向上抬起，手掌向上，力量放在腳尖。手抬到頭頂處隨呼氣做熨面的動作，也就是兩手掌從臉上撫過，然后疊放在丹田處。腿伸直，手掌順時針推按腹部。吸氣時手掌向上揉，呼氣時手掌向下揉，揉腹6圈。然后手掌相對，擦手掌，搓熱以后，用大魚際搓后腰，也就是腎臟的地方，擦6～12次。然后搓兩腿腹股溝處，也是6～12次。

搓完后，兩臂相交，左手放于右上臂，右手放于左上臂，搓手臂6～12次。

手再重新搓一遍，熨面。血壓正?；虻偷娜?，從前向后熨，高血壓的人，從后向前熨。像洗臉一樣，從下巴到頭頂再到后腦勺，然后從脖子兩邊回來，做6～12次。

還可以配上轉(zhuǎn)頭圍，虎口在額頭上轉(zhuǎn)擦，然后用大拇指指背擦印堂。用大魚際搓耳6～12次。

然后兩手手掌壓住耳朵，再一下子打開，也就是常說的鳴天鼓，做3次。之后兩手捂住眼睛，同時叩齒30次。手不要放下，用舌頭在口腔里面攪30次，這時就滿口生津了。把口水分三步下咽，先感覺口水緩緩咽到膻中，然后下降到丹田，最后經(jīng)過兩腿內(nèi)側(cè)，到腳心，同時把濁氣排出體外。都做完了睜開眼睛，手慢慢從面部滑下。

最后在身上拍一拍，拍拍胳膊拍拍腿，放松放松肌肉。

我說的這個收功，也可以再簡化，本書附贈的光盤里有更簡便的操作方法，大家可以作為參考。

這套收功的動作大部分是作用在顏面上的，有很好的美容養(yǎng)顏抗衰老的功效。推按腹部，其實(shí)就是揉腹，可以增強(qiáng)胃腸對食物的消化和吸收，有效緩解腹痛、胃痛，防治慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸炎、胃腸神經(jīng)官能癥、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍以及習(xí)慣性便秘等胃腸疾病。熨面對促進(jìn)面部、頸項(xiàng)血循環(huán)效果很好，可有效抑制皺紋的產(chǎn)生，讓皮膚產(chǎn)生自然的光澤。鳴天鼓、叩齒、咽津這三個動作的功效就更不用說了。所以我常說，這個收功是養(yǎng)顏美容的極簡功法，一時偷懶，遺憾終生。