人生在世，我常想：人與人相處如果沒有理性的制約，感覺自己能創(chuàng)造一切，也能毀滅一切，恃才自傲、目中無人、狂妄自大，那這個人的一生肯定不會順?biāo)?。因為他的個性給他的人生帶來了障礙，影響了他對事物的判斷，他會產(chǎn)生生不逢時的感覺。反之，心態(tài)好的人，謙虛好學(xué)、勤奮努力、禮貌待人，他的一生也將會過得比較如愿。

健康也是如此，人一定要以誠為榮，以善為本，要有寬廣的胸襟，遇事要冷靜。心平萬事平，心靜萬事靜。百感千觸是生病的根源。愛生氣，會傷肝臟；過度歡喜，像范進(jìn)中舉似的，會傷到心，痰濕上涌，痰迷心竅，所以發(fā)了瘋；思慮過度，會損傷脾胃的消化功能，從而傷害脾臟；悲傷過度，郁郁寡歡，肺功能肯定不好；驚嚇過度，或者處在高壓、驚恐的狀態(tài)下，則會使腎氣下陷不固，出現(xiàn)二便失禁，或男子遺精、孕婦流產(chǎn)等?？梢哉f，百感千觸就是百病的根源，只有平心靜氣，遇事冷靜，待人寬容，才能遠(yuǎn)離疾病，少得疾病，治愈疾病。

有的人會納悶，我既然要講湯瓶養(yǎng)生功，為什么說了這么多心態(tài)的問題呢？“功”在一般人看來就是鍛煉身體的，跟運動健身有些相似。但我們的湯瓶養(yǎng)生功不但可以做到讓你在行走坐臥間強身健體，還有一個很重要的功能就是平靜心態(tài)、凈化心靈，幫助我們把心理上的垃圾清除干凈，由內(nèi)而外地祛除病氣、濁氣。

比如說，無論你做哪一節(jié)湯瓶養(yǎng)生功，預(yù)備式都要求你面帶微笑，面部肌肉放松。這是為什么？因為人心里有什么感覺會反映在臉上，同樣，臉上的表情也會傳達(dá)給內(nèi)心。你笑的時候很難對人發(fā)火，誰能一邊微笑一邊跟人大吵大鬧？不能，那違反自然規(guī)律。所以你在微笑的時候，已經(jīng)給內(nèi)心下達(dá)了一個指令，就是你現(xiàn)在的心情在變好，你要放下煩惱，放下憂愁，在這樣的心理暗示下，你的心態(tài)就會受到正面的影響，從而變得積極、陽光。

現(xiàn)代人的生活壓力、職場壓力都很大，怎么去消除這些壓力？光靠嘴上說放松，不要活得那么累，就有用嗎？人們需要的是實實在在的疏解壓力的方法。湯瓶養(yǎng)生功就有這種功效。

在練習(xí)湯瓶養(yǎng)生功的時候，我們要放松身體，“沉肩墜肘，虛腋松腕……”。我們的表情是微笑的，我們的身體是放松的，再加上有特定規(guī)律的呼吸，它會在強身健體的同時，讓我們的心情，讓我們的思想都得到轉(zhuǎn)換。當(dāng)我們的表情和動作都是對人體有益的，就沒有那么多時間去瞎想了。

我說這些歸根到底就為了表達(dá)一個意思：百感千觸是致病的根源，而湯瓶養(yǎng)生功在強健你身體的同時，還會給你帶來心理上的平衡。心理平衡了氣血才會平衡，氣血平衡了陰陽才能平衡。心理平衡是第一位的，這是制約百感千觸的一味妙藥。而湯瓶養(yǎng)生功就是使人心理變得純凈的可以實際操練的方法。還是那句話：心平萬事平，心靜萬事靜。希望大家都能從湯瓶養(yǎng)生功里得到健康，不但健康，還能通過湯瓶功化戾氣為祥和，變憂思為喜悅。