■結(jié)語：呼吸新鮮空氣，給你好氣色

現(xiàn)在你知道我們所吸入的氣體有多復(fù)雜了吧！一個健康的成人一天需要2萬升的新鮮空氣，然而在過度使用化學(xué)劑的今天，我們所吸入的空氣卻充斥著對人體有害的物質(zhì)，這實在讓人心寒。

我的辦公室算是很重視空氣質(zhì)量，對辦公室的空氣是進(jìn)行實時監(jiān)測的。在2月份某星期一的檢測中得知：二氧化碳、甲醛、總揮發(fā)性有機(jī)化合物都符合比較嚴(yán)格的兒童上限制，至于PM 10之懸浮微粒為23 ug/m 3（成人上限值為150 ug/m 3、兒童上限值為60 ug/m 3）和PM2.5之懸浮微粒為11 ug/m3（上限值為100 ug/m3）。

由以上這些檢測數(shù)據(jù)可以看出我辦公室里的空氣，算是很新鮮的，除了我之前提到的總揮發(fā)性有機(jī)化合物，由于周末門窗緊閉，因此星期一上班的時候所檢測的數(shù)值就比較高。我的辦公室尚且如此，至于一般居家空氣質(zhì)量的平均數(shù)據(jù)，以我的了解，多介于兒童與成人上限值之間，簡單來說已經(jīng)非常接近成人上限值，已經(jīng)呼吸不到新鮮空氣了。

要特別提一個因為習(xí)慣造成居家空氣不夠新鮮的真實個案，而且家族成員中有一位正好罹患了局灶節(jié)段性腎小球硬化癥。當(dāng)房屋檢查人員一踏入家中，就看到全家人的臉都紅彤彤的，測量二氧化碳的數(shù)值竟然超過成人上限值，主要是因為他們幾乎從不開門窗，長期如此這家人的健康十分堪慮，也再次提醒大家保持通風(fēng)真的很重要。

目前市面上有許多空氣清凈機(jī)，對于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量確實也有正面的效果。根據(jù)2003年權(quán)威期刊《Lancet》所發(fā)表的《在通氣系統(tǒng)中使用紫外線燈以去除空氣中有害的微生物的雙盲研究》中發(fā)現(xiàn)，紫外線燈可以有效地減輕呼吸道癥狀（如流鼻水喉嚨干），以及黏膜癥狀（如眼睛癢）和頸痛、頭痛等癥狀。

所以當(dāng)空氣中的有害物質(zhì)濃度高時，一定要使用適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)器具，如研究中的紫外線燈，就可以有效地改善“病屋綜合征”癥狀，提高居住或辦公者的效率與健康水平，不要再存著一種無可奈何的心理，應(yīng)該即知即行，為自己的健康負(fù)起責(zé)任。

房屋警報2 你家的水質(zhì)夠干凈嗎？