抗嘔吐茶飲：甘蔗汁泡少量生姜當(dāng)茶喝；生姜、橘子皮加少量紅糖煮水后當(dāng)茶喝。

開胃水果：蘋果、枇杷、石榴、橄欖（汁）。

開胃湯水：米湯、水鴨湯、大豆湯、淮山紅棗湯、冬瓜棗湯、鱸魚湯。湯水的調(diào)味品以喜愛和清淡適口為準(zhǔn)。

用于下肢腫脹——

孕婦下肢腫脹多見于妊娠五六個月之后。這時可經(jīng)常食用冬瓜大棗骨頭湯（常用豬中骨，兼有補充鈣質(zhì)和調(diào)味功能），煮熟后才放少許鹽，也可不放鹽。

防治便秘和痔瘡——

常吃香蕉，忌吃柿子柿餅。

常吃芹菜、菠菜等纖維素多的蔬菜。

補充微量元素常用食品——

果仁：花生、芝麻、大豆、核桃仁、杏仁、板栗、南瓜子。

水果：香蕉（不要空腹吃）、杏、菠蘿等。

蔬菜：菠菜、紫菜、黃花菜、黑木耳、蘑菇、海帶。

肉類：豬、牛、羊的瘦肉和肝臟，蛤蜊、海魚、海蝦等。

蛋類：雞蛋最好。

月子期間常用食品——

催乳三湯：項雞（未曾下過蛋的雌性雞）湯、豬蹄黃豆湯、豬蹄木瓜湯。一般分娩后第三天開始輪換喝飲，身體較弱的產(chǎn)婦可提前唱。

補血三湯：紅棗雞湯、紅棗蛋花姜糖水（一日三四個雞蛋）、紅棗豬排骨蓮藕湯。