按摩錘是個地攤上就能買到的廉價保健用品，別看它不起眼，在做自我按摩時，在身體某些部位使用時，它比電動按摩錘還好用，所以我最常使用它。

通常情況下，我們只用兩手就能解決對一般病癥的按摩，但是在穴位較深、肌肉較豐厚以及后背等伸手夠不到的部位，這個按摩錘就會大顯神威。就拿敲打膽經(jīng)來說，膽經(jīng)上的環(huán)跳穴在臀部，臀部是身體肌肉最豐厚的部位，而環(huán)跳穴的穴位很深，用空拳捶擊，其刺激只在表層，很難達到穴位深層，所以效果并不理想。醫(yī)生在給患者刺激環(huán)跳時，為了使刺激能達到穴位的深層，通常會使用肘關(guān)節(jié)，用整個上身的力量作用于該穴?？墒窃谧晕野茨χ?，就不可能使用肘關(guān)節(jié)這種強力度的刺激，而無法完成深度刺激，藏在深層的病邪就不容易透出來。但是你使用了這種按摩錘，問題就變得簡單多了，這種敲打比用肘關(guān)節(jié)按揉來得省力，更有強刺激的作用。復(fù)雜的問題，被這不起眼的按摩錘迎刃而解了。

我原來敲打環(huán)跳穴是找不出感覺的，就是在用按摩錘敲打后，才發(fā)現(xiàn)環(huán)跳原來這么痛！這種方法使我很容易地找出了環(huán)跳穴存在的淤阻。然后又用這種方法做通它，這時你再敲打膽經(jīng)效果就和以往不能同日而語了。喜歡敲打膽經(jīng)的朋友不妨試試，也許你試過后就會獲得驚喜，再也離不開它了。

過去做自我按摩時，敲打小腿、小腿后側(cè)和大腿后側(cè)時極不方便。在用按摩錘后，這種不方便就煙消云散了，過去的不方便變成了方便之門，由于它的力度和易操作性，這些不易按摩到的深層次穴位得到了有效的刺激，使你的自我按摩更全面、更有效了。使用按摩錘，讓功效全面升級了。

以前我在做自我按摩時，背俞穴總是無法做到位，后來見不一法師用一根長棍做按摩，竟然能將全身所有的部位都做到，我佩服得不得了。于是我也如法炮制，果然不錯。但有幾點不足，一是棍太長，攜帶不方便；二是在家里做時，因房子空間太小，無法展開做；三是按摩背俞穴只能用滾法，力度太小，刺激不到位。用按摩錘時，雙手同時握住按摩錘，兩手向上舉至過頭，再用按摩錘擊打背部。背部俞穴最多，五臟六腑的俞穴全在后背，敲打背部相當于按摩了五臟六腑，是非常全面的按摩。用按摩錘敲打竟然如魚得水，游刃有余。背俞穴能盡數(shù)打到，且輕重掌握自如。

我在做自我按摩時，總會隔段時間用按摩錘敲打幾下，由于按摩錘的重擊，總能尋出平常按摩中不易發(fā)現(xiàn)的反應(yīng)點，這樣你可在自覺健康狀況還行時，找出潛在的病痛，對身體作出及時的調(diào)整。這樣的敲敲打打，能保持身體總處于良好的平衡狀態(tài)，自然能保你盡享永年。