早晨起來照鏡子，發(fā)現(xiàn)臉和眼睛都浮腫得厲害，眼睛跟熊貓眼似的，眼睛下方的黑眼圈尤其明顯。仔細(xì)回想，原來昨天應(yīng)酬去了，整個(gè)人累得筋疲力盡，上床睡覺好像已經(jīng)是凌晨三點(diǎn)的事了。

你有沒有過類似的經(jīng)歷？這是腎臟極度疲勞的征兆。

我們常說“肝腎非常重要”，甚至幾乎可以把所有疾病的根源都?xì)w咎于腎臟。腎臟和心臟、肺、脾臟、肝臟的關(guān)系也非常密切，因?yàn)樗械牟徽{(diào)都是從這里開始的。事實(shí)上，不止是酒會(huì)讓我們至關(guān)重要的腎臟功能下降，還有甜食也會(huì)導(dǎo)致腎臟功能變?nèi)酢?/p>

1. 腎臟不調(diào)會(huì)直接引發(fā)衰老

前一天晚上，吃了很多蛋糕和巧克力?！鞍。眯腋０?，好滿足啊！”一邊這樣想著一邊上床睡了?？墒且估锊恢獮槭裁此煤軠\，一會(huì)睜開眼睛，一會(huì)做些奇怪的夢(mèng)，反反復(fù)復(fù)一直無法熟睡。早上起床時(shí)非常難受，困得不行。

腦袋昏昏沉沉的，終于下定決心掙扎著起來了。去廁所小便，可是卻一下子尿不出來，大便也呈塊結(jié)狀?！鞍?，好疲憊啊，真難受，”然后去照一下鏡子，“天哪！”驚詫萬分，因?yàn)檠劬χ車∧[得厲害，甚至眼白都泛紅。

仔細(xì)對(duì)著鏡子觀察一下，“哎呀呀”，肌膚仿佛水分枯竭，干燥粗糙；眉間和臉頰，還有下巴的肌膚都粗糙異常?！鞍ィ窟@是為什么？到底怎么了？”

是的，正如你看到的，昨晚的宿醉，還有暴食冰激凌、蛋糕、巧克力，都讓身體發(fā)出了抗議，而緊急警報(bào)就顯現(xiàn)在眼睛周圍。

可是，人真的是可悲的物種，夜晚再次降臨的時(shí)候，昨天的教訓(xùn)早拋到九霄云外?！叭棠蜁?huì)積累壓力，會(huì)造成相反的效果，人活著不圖個(gè)開心哪行……”這樣想著便把手又伸向了酒啊甜點(diǎn)等東西。于是便再次陷入恐怖的色斑、皺紋的地獄……實(shí)際年齡只有25歲，可是骨骼密度水平卻已經(jīng)是60歲人的狀況， 每晚都在恍惚淺睡的世界中度過！

如果糖分?jǐn)z入過多，鈣質(zhì)不足，便容易骨折。如果脂肪攝入過多，便會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，而動(dòng)脈硬化又是癡呆的主要原因。這些征兆都會(huì)在人的臉上和身上清晰地體現(xiàn)出來。

腎好永遠(yuǎn)18歲，腎不好提前變成歐巴桑

2. 即使不喝咖啡和茶也尿頻，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待腎功能不調(diào)的問題

人體中每天都會(huì)有大量的血液被輸送到腎臟當(dāng)中，將這些血液進(jìn)行過濾的是腎小球中呈纖維狀的腎小球囊。腎臟中的腎小球囊有100萬個(gè)，血液正是通過它們進(jìn)行過濾的。

每天過濾的血液量平均有150L，但實(shí)際上通過尿排出的量卻只有約，也就是說99％的血液會(huì)被再吸收，進(jìn)行再循環(huán)。

有沒有覺得每次喝了咖啡或者茶后，小便量便會(huì)增多。這是因?yàn)榭Х纫虻年幮宰饔脤?dǎo)致腎小球囊的血管擴(kuò)張，過濾的血液增多，所以尿量也隨之增加了。

與此相反，如果吃了辣的東西或者干的東西、燉煮的東西等具有收縮作用的陽(yáng)性食物的話，腎小球囊會(huì)一下子收縮，尿量便會(huì)減少，但排尿次數(shù)會(huì)增加。

3. 通宵熬夜，你就要付出慘痛的代價(jià)——腎功能直線下降

腎臟不調(diào)會(huì)在臉上兩處地方體現(xiàn)。

第一個(gè)地方便是眼睛周圍，尤其是眼睛下方。令人討厭的眼袋便是一個(gè)例證。眼袋其實(shí)是眼睛下方的腫脹表現(xiàn)。

眼睛下方的眼袋是腎臟、膀胱發(fā)出的警告。這種腫脹是由于體內(nèi)水分排出不順暢或者脂肪攝入過度。這兩種原因都表明腎臟和膀胱的功能不良。