8. 甜食引爆痘痘來襲

大概是不斷強調(diào)紫外線有害的緣故，一到夏天，你會發(fā)現(xiàn)街上戴帽子的行人多了很多，并且帽子也寬大了許多，不僅蓋住臉和脖子，更有甚者連胳膊都要遮住。問她們?yōu)槭裁催@么做，她們會告訴你“因為不這樣會長色斑和黑痣……”

紫外線確實是導(dǎo)致色斑和黑痣的一個因素，隨時注意遮陽，確實是保護嬌嫩肌膚的有效之舉。但事實上，造成色斑和黑痣的元兇，除了紫外線之外，還有一個很重要，但總是被大家忽略的因素——飲食！

家庭飲食結(jié)構(gòu)、生長環(huán)境各異，人們在不知不覺中就會偏愛某些食物。如果你老是冒痘痘，那你不妨檢查一下自己的飲食習(xí)慣。你是不是特別愛吃甜食呢？甜點、水果、各種糖果你是不是不離手呢？過多糖分會使胰島素釋放變多，使體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，最終形成痘痘、色斑。

要知道色斑和黑痣多是由于長期飲食失衡（最常見的就是糖分和油脂攝入過多）以及疾病等引發(fā)的。這也就是為什么剛出生的嬰兒幾乎都沒有色斑和痘痘的原因。

9．色斑和雀斑，是陰性食物和陽光的合謀產(chǎn)物

色斑和雀斑是女性的大敵。尤其當(dāng)夏天來臨，各種斑便開始活躍起來。雖說如此，但也并不是一到夏天所有的人都會長色斑和雀斑。很多人就是整日在太陽下奔走也不會長斑，而有的人隨時注意防曬卻還是抵御不住色斑的侵襲，這是為什么呢？

色斑和雀斑是由于我們的身體企圖將體內(nèi)攝入過多的碳水化合物，尤其是白砂糖、蜂蜜、果糖以及油脂等排出體外而造成的。另外，它們一般出現(xiàn)在臉、手、胳膊、肩膀等身體周邊部位以及身體靠上的部分。這是因為甜的東西和油脂是具有“向上擴散”功能的陰性食物。

這些陰性的食物會與陽性的日光發(fā)生反應(yīng)，所以比起冬天來夏天更容易長色斑和雀斑。那些到了夏天容易長斑的人，大多喜歡甜點心和砂糖、水果，體內(nèi)積蓄了那么多陰性食物，再一遇上陽光，自然會比較容易長色斑和雀斑。

如果將白砂糖替換成米糖等多糖類糖分，并且減少攝取量，那么色斑和雀斑就會慢慢消失。喝酒的人都會設(shè)置一個不喝酒的“休肝日”，易長斑的人不妨也設(shè)定一個不吃糖的“消斑季”吧。

色斑和雀斑有時候會在對應(yīng)某個經(jīng)絡(luò)或者內(nèi)臟器官的位置出現(xiàn)。如果出現(xiàn)這種情況，就不止是排出體內(nèi)多余的成分的問題了，這是身體在提醒我們相關(guān)的內(nèi)臟器官也受到了影響，必須趕緊遏制，不讓這種不良狀態(tài)繼續(xù)發(fā)展。

記得我上中學(xué)的時候，曾經(jīng)有一段時間在指甲和胳膊上部、肩膀上出現(xiàn)了很多色斑?，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時我特別喜歡吃甜食，而且還有便秘，難怪會長色斑。而胳膊上部和肩膀是大腸的經(jīng)絡(luò)，預(yù)示著大腸和肝臟、膽囊的功能出現(xiàn)了問題。這也就不難解釋為什么兩年后，也就是我高一的時候突然肝臟變得不好，得黃疸了。

10. 痘痘臉是內(nèi)臟不調(diào)的X光片

長痘痘是由于攝入過多油脂，或者白砂糖、小麥面粉、大豆制品造成的。

痘痘多出現(xiàn)在身體上部體表，像臉頰、額頭等部位。大多是由于攝入過多油脂含量高、糖分含量高的陰性食物導(dǎo)致的。陰性食物具有上升擴散的性質(zhì)，因此痘痘才會出現(xiàn)在身體的上部。如果是攝入了過多甜的東西，毛細血管會擴張發(fā)紅，而形成紅色的痘痘；如果是攝入了過多的油和大豆，那便會形成白色的痘痘。