吃水果、蔬菜、谷物等陰性食物比較多的人，一般更重視思考和想象力。因此如果食用過于傾向于陰性的食物，最終極有可能成為空想家，說的和想的非常好，卻沒有實際行動。

吃鹽、肉等陽性食物比較多的人，一般更重視行動、實務、物質(zhì)方面。這類人最好多吃水果和清淡的蔬菜，把多余的鹽分從身體里面排出去。另外，平時應多運動，燃燒掉體內(nèi)多余的物質(zhì)，通過出汗將鹽分排出去。

人是高級動物，也就是“會動的物”，所以平時多動動，讓身體稍微偏陽性一些會更好。

我想我們最好養(yǎng)成一種習慣，在吃了什么東西身體出現(xiàn)變化的時候，去思考“這是為什么”，我想你一定會想到到底是吃多了哪

種東西。

除了可以從飲食習慣去判斷自己身體的屬性之外，還可以通過體溫去判斷。摸一下某個人的手和腳就可以知道這個人的體質(zhì)是陰性還是陽性。一般來說，體溫高的人是陽性，體溫低的是陰性。但是即便體溫相同，也還有干濕的區(qū)別哦。

一般中性的人的指尖會適當有些潮濕。如果一個人在翻書的時候，不蘸幾次唾液就無法翻過去，那說明這個人身體過于干燥了。

為什么會這么干燥呢？這是因為過多地食用了肉和脂肪等陽性的食物，身體過熱，再加上可以散熱的蔬菜攝入不足，所以才會這樣。

反過來體質(zhì)過濕的人是因為過多地飲用了飲料或者吃多了甜的東西導致體內(nèi)水分過多，給腎臟造成了負擔。

另外，從嘴唇的顏色也可以看出一個人的體質(zhì)。簡單來說唇色深的體質(zhì)為陽性，唇色淺的體質(zhì)為陰性。

此外，身體狀態(tài)不好的時候，尿液的氣味會很大，排尿困難或者花費時間較長都表明體質(zhì)偏陰性。酒的陰性較強，喝多了的話就會出現(xiàn)這些陰性體質(zhì)的情況，因此如果體質(zhì)已經(jīng)是偏陰性了，就不要再貪杯了，少喝點酒吧。

體質(zhì)偏寒的人也比較容易尿頻。像這種體質(zhì)偏寒的人只要控制那些會導致身體變寒的咖啡、熱帶水果、甜點等陰性食物的攝取，多飲用可以使身體變暖的梅干茶，那么畏寒以及各種陰性的癥狀都會得到明顯的改善。

像“糖尿病體質(zhì)”“癌癥體質(zhì)”“過敏體質(zhì)”等，雖然不能馬上得到改善，但是通過改變每天的飲食和生活方式也會一點一點發(fā)生改變。

假設你的父母或者父母中一方死于癌癥，而你自己也遺傳了這種體質(zhì)，但是你通過改變自己的飲食生活使自己與癌癥絕緣，這難道不是一件非常了不起的事情嗎？所以請相信，飲食可以改變命運。

因此，為了我們自己，也為了我們至親至愛的家人，讓我們平時多留意觀察自己和家人的臉吧。不要漏過身體傳達在臉上的任何一個信號，不斷改善我們的飲食生活。這就是健康的秘訣，也是通向幸福之門的鑰匙。

擺脫寒涼體質(zhì)的詛咒，梅干茶來解決

——熬夜的疲累女，趕緊清出囤積的毒素吧

山村式美顏養(yǎng)生法

中津小姐工作非常繁忙，即使約定好了時間來到我的研究所，包里的手機也響個不停。“真不好意思，山村老師！”她聽完一通工作電話，帶著一臉濃濃的疲態(tài)轉(zhuǎn)向我，“其實，我就是想請教老師，我工作太多，總是熬夜加班到一兩點，早上起床時總感覺頭部不舒服。感冒時，頭疼得更厲害了。只是平時用飲食調(diào)養(yǎng)，有什么好的解決辦法嗎？”

我看著滿懷希冀的中津小姐，搖頭說：“健康就像建一幢大廈，你每天都在做毀壞根基的事情，那么，不管上面再如何添磚加瓦，都只是會更加劇大廈崩塌的速度而已。”

中津小姐默默垂下了頭：“是的，山村老師，我也知道熬夜對健康傷害很大，現(xiàn)在我的免疫力下降很多了，這也是我常常感冒的原因吧?！?/p>

看著沮喪的中津小姐，我說道：“那么，你可以常常喝一些梅干茶。梅干茶有很多好處，適合體質(zhì)偏寒的人飲用，可以緩解感冒發(fā)燒的癥狀?！?/p>

眾所周知，梅子能解除“三毒”（即食毒、血毒、水毒），在古代是很好的藥材。梅干茶很適合體寒、腸胃功能不佳的人飲用，不但能促進血液循環(huán)，還能排出身體里囤積的毒素，是非常好的健康飲品。

梅干茶的制作方法很簡單，把1~2粒梅干放入杯子里，用筷子搗碎，然后往杯子里倒入熱茶（如紅茶或只是熱水也行），攪拌即可。梅干選擇甘草口味的更好。