而脾臟則正是負(fù)責(zé)將人體內(nèi)必須的液體輸送到身體各個(gè)部位的重要器官，如果脾臟虛，那么對(duì)身體內(nèi)液體的輸送作用就會(huì)降低。所以如果是這一類型的肥胖，做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或過(guò)于勞累只會(huì)使疲勞加劇，脾臟更虛弱，浮腫更加嚴(yán)重，這時(shí)越努力運(yùn)動(dòng)反而越長(zhǎng)肉。只有小心運(yùn)動(dòng)，服用增強(qiáng)脾胃功能的保健食品，才能一分耕耘，一分收獲，取得令人滿意的瘦身效果。

Tips理智看待超火的小腿肌肉退縮手術(shù)

睡覺時(shí)，把雙腿抬到高于心臟的位置有助于預(yù)防浮腫。由于造成浮腫的原因是下肢的血液不能順利循環(huán)到上肢，所以下肢經(jīng)常浮腫的人，請(qǐng)養(yǎng)成腳下墊個(gè)厚枕頭睡覺的習(xí)慣。

骨盆歪斜--骨骼型肥胖

在所有肥胖類型中減肥最困難的就是“骨骼型肥胖”。它是由決定下半身曲線的骨盆變形引起的。

骨盆是人體骨骼的“中心站”。一旦骨盆歪斜，全身的骨骼就會(huì)跟著歪斜。為了彌補(bǔ)歪斜骨骼的不穩(wěn)定性，骨盆四圍的肌肉會(huì)變得緊張而結(jié)實(shí)。另外，血液、淋巴循環(huán)也會(huì)受阻從而導(dǎo)致代謝功能下降，形成無(wú)論如何瘦身減肥也不見任何效果的骨骼型肥胖體質(zhì)。

如果你并不屬于以上任何一種肥胖類型，而是貌似多種類型混合在一起，那我們則稱之為“混合型肥胖”。

Tips 骨盆歪斜害處多多

如果骨盆歪斜，脊椎就會(huì)偏離正常位置，有可能會(huì)患脊椎側(cè)彎癥。由于背部彎曲，腰骨過(guò)度往前移，容易患腰椎前凸癥和影響腰骨曲線的“一字形腰”。

如果脊椎出現(xiàn)問(wèn)題，那么身體重心就會(huì)不均衡，脊椎逐漸扭曲成螺旋形狀，影響正常發(fā)育。另外，脊椎周圍的肌肉聚積在一起，造成血液循環(huán)緩慢，壓迫從脊椎伸出的神經(jīng)，還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此處于成長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，一旦脊椎彎曲，一定要盡快矯正，以免影響身體的正常發(fā)育。

肥胖類型神奇自測(cè)法

通過(guò)上面的描述，相信大家都已經(jīng)知道下半身肥胖分為脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、浮腫型肥胖、骨骼型肥胖和混合型肥胖5種類型。不同類型，成因不同，減肥方法也不同。只有充分認(rèn)識(shí)自己究竟屬于哪一型，才能有針對(duì)性的減肥。