● 諸多意外堆出的脂肪

運(yùn)動(dòng)也會(huì)引發(fā)肥胖嗎？怎么會(huì)？

這也許會(huì)讓許多認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是減肥必要條件的人感覺有些荒唐，但是不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的確會(huì)導(dǎo)致下半身變胖。你有沒有過這樣的尷尬？拼命跑步鍛煉了許久，拿尺子一量，卻發(fā)現(xiàn)大腿小腿反而粗了一圈？這就是不正當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的結(jié)果。不了解這一點(diǎn)而盲目運(yùn)動(dòng)只會(huì)使肌肉過于發(fā)達(dá)，人也越來越壯實(shí)。

鞋子也是導(dǎo)致肥胖的意外因素之一。鞋子不僅僅是女人腳下的臉面和裝扮時(shí)尚的一道亮麗風(fēng)景，它更是支撐人體之本。如果穿了不合適的鞋子，健康和曲線會(huì)同樣變得很糟糕。

穿錯(cuò)了鞋子是造成骨盆歪斜的原因之一。女鞋中最有害骨盆健康的當(dāng)然就是高跟鞋了。一般的高跟鞋跟高都要4~5cm，如果鞋跟高，女性身體的重心就要往前傾，骨盆就會(huì)隨之向前拱，走路的時(shí)候腰部也就不得不往后仰。如果長(zhǎng)久保持這種看上去很優(yōu)雅的行走姿勢(shì)，腰部和膝蓋必定會(huì)產(chǎn)生疼痛。

高跟鞋前面的空間窄，五個(gè)腳趾互相擠壓，會(huì)導(dǎo)致腳變形：有時(shí)是的大腳指向外翻，有時(shí)是小腳趾向內(nèi)彎?？偞└吒€會(huì)導(dǎo)致雞眼，引發(fā)疼痛，促使踝關(guān)節(jié)彎曲，造成難看的內(nèi)八字等。

有的身材嬌小的女孩為了提高自信心，特別喜歡穿松糕鞋，總覺得松糕鞋后高前也高，走起路來也比一般的高跟鞋舒服一些。這應(yīng)該沒什么問題吧？但事實(shí)絕非如此。雖然穿這種鞋，身體重心不會(huì)往前傾，但是因?yàn)樾子?，足部關(guān)節(jié)無法自由活動(dòng)，大腳趾就會(huì)承受過度的壓力。另外，我們所有的體重都直接轉(zhuǎn)移到腳掌上，腳容易疲勞浮腫。穿松糕鞋的害處就是不僅增加了正常步行的難度，還在本不應(yīng)該長(zhǎng)肉的地方硬堆出肉來。

被女性忽視的另一個(gè)隱患是內(nèi)衣。當(dāng)然并不是所有的內(nèi)衣都會(huì)令下半身肥胖，合體的內(nèi)衣是絕對(duì)沒問題的；存在隱患的是某些非常緊的塑身修形內(nèi)衣，這種內(nèi)衣妨礙血液循環(huán)，造成胸廓變形，從而間接導(dǎo)致骨盆歪斜。

胸廓就是常被我們稱之為“胸”的部位，它由肋骨、胸椎、胸骨組成一個(gè)腔，在這個(gè)腔內(nèi)，容納著心臟、肺、支氣管、食道等。胸廓不僅能保護(hù)我們身體里的重要器官，而且還能輔助呼吸。

但是胸廓不是固定不變的。它就像骨盆一樣，會(huì)因?yàn)橥饬Φ挠绊懚l(fā)生變形，甚至比骨盆更易變形。因此如果穿緊到勒進(jìn)肉里的胸罩或者修形內(nèi)衣，胸廓會(huì)相應(yīng)變窄，上半身的骨骼也會(huì)變窄。這樣長(zhǎng)此以往身體會(huì)出現(xiàn)什么變化呢？