骨盆為什么會(huì)歪斜呢？其實(shí)骨盆就像一個(gè)活動(dòng)壁櫥一樣，不是固定不變的。它會(huì)靈活主動(dòng)地適應(yīng)人的生活習(xí)慣。我們?nèi)粘Ｉ钪凶龀鍪裁礃拥膭?dòng)作，骨盆就會(huì)相應(yīng)地調(diào)整到最合適的形狀。正是因?yàn)檫@種可怕的適應(yīng)力，如果不改變不良的生活習(xí)慣，尤其是坐姿，就很難擺脫下半身肥胖的困擾。

當(dāng)我們坐在地板上時(shí)，大多數(shù)情況下，雙腿會(huì)側(cè)向一個(gè)方向，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得這種姿勢(shì)既方便又美觀。但其實(shí)這種雙腿偏向一邊的坐姿很容易使骨盆歪斜。當(dāng)然了，偶爾偏向一邊坐著，并不會(huì)馬上造成骨盆歪斜。所謂“千里之堤，潰于蟻穴”，如果每次都把腿斜向一邊，長(zhǎng)此以往，左右身體偏差增大，骨盆就會(huì)歪斜。同樣的道理，經(jīng)常盤腿而坐的姿勢(shì)也很容易導(dǎo)致骨盆歪斜。

不要因?yàn)樽约翰蛔诘匕迳匣蛘卟槐P腿坐就暗自高興，坐在椅子上如果姿勢(shì)不正確，骨盆依然難逃一劫哦。很多辦公室白領(lǐng)都很喜歡蹺二郎腿，雙膝向一側(cè)傾斜，這樣就會(huì)把連接骨盆和大腿的髖關(guān)節(jié)向外推，形成髖關(guān)節(jié)凸出的體形。另外，根據(jù)雙腿歪斜的方向不同，與腿部連接的骨盆會(huì)微微向上傾斜，脊椎也會(huì)變得彎曲。

哇！太嚇人了，原來(lái)蹺二郎腿有這么大危害。那學(xué)學(xué)小淑女，雙腿并攏側(cè)向一旁，這樣子總該適合穿裙子的女性了吧？也不對(duì)！由于腿向旁邊伸直的姿勢(shì)，使骨盆向一個(gè)方向傾斜，所以同樣還是會(huì)影響到脊椎。

● 姿勢(shì)越正確 曲線越窈窕

骨盆歪斜可不只是引發(fā)下半身肥胖那么簡(jiǎn)單。在提重物或運(yùn)動(dòng)途中它還容易導(dǎo)致腰扭傷，嚴(yán)重的話還可能一輩子腰痛纏身。讓很多人意想不到的是，骨盆歪斜還會(huì)導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)異常，到那個(gè)時(shí)候走形的可就不止是下半身的體態(tài)了，連臉也會(huì)變樣。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，越是姿勢(shì)難看、體形歪斜的人，越容易被莫名其妙的病痛折磨。不光如此，骨盆歪斜還是生理痛、生理周期不規(guī)律、白帶異常，以及莫名骨痛的原因之一。

因此，即使不是為了美麗的身材，單就為了健康，也應(yīng)該而且必須解決下半身肥胖問(wèn)題。不坐著嗎？貌似不可能哎。我們?cè)趺纯赡転榱吮苊夤桥柰嵝倍艞壸硕芍鴮W(xué)習(xí)或工作呢？其實(shí)辦法很簡(jiǎn)單，經(jīng)常變換姿勢(shì)，或者抽空做做舒展身體的健身操就足夠了。如果有意識(shí)地努力保持正確的姿勢(shì)，是可以防止骨盆變形的。來(lái)吧，讓我們一點(diǎn)一滴地努力，塑造出美麗的下半身曲線！

Tips 方下巴還是瓜子臉，骨盆說(shuō)了算！

骨盆狀態(tài)對(duì)臉部形狀有很大影響。如果骨盆歪斜，那么下半邊臉就會(huì)比較發(fā)達(dá)，下巴比較突出，討厭的方下巴就出現(xiàn)了，同時(shí)決定臉形的頭蓋骨也會(huì)變形。因此想要瓜子臉的人要切記：趴著睡覺(jué)、側(cè)睡、手撐著下巴、蹺腿坐、長(zhǎng)時(shí)間單肩背包等無(wú)心的動(dòng)作，都會(huì)在無(wú)意中破壞臉形的美感哦。