另一個雌激素分泌旺盛的時期是懷孕和生育的時候，這一時期誘發(fā)肥胖的可能性也非常大。這個階段女人的身體變化很大：骨盆張大，脊柱側(cè)彎，攝取的脂肪和碳水化合物大都集中聚積在大腿、腹部和臀部，加之雌激素的大量增加，恐怖的肥胖不找上門才怪！不但如此，新媽媽

生完孩子還要坐月子，過著不活動、養(yǎng)尊處優(yōu)等肥胖的生活。

天呀，可憐的女性朋友們，我們隨時隨地被各種誘發(fā)下半身肥胖的危險包圍著呢！

打破怪圈，做后天窈窕美女

說了那么多，難道就是在告訴我們女人下半身肥胖是不可避免的？

那么又如何解釋那些走在大街上回頭率超高的玉腿美女呢？美是要靠發(fā)現(xiàn)的，如果你身邊就有那樣的人，只要注意觀察她們的生活習(xí)慣，就不難找到答案。曲線窈窕的美女無論站立行還是坐臥走，都會保持正確而優(yōu)雅的姿勢。這不僅讓旁人賞心悅目，對保持身材更是好處多多。正確的生活姿勢可以避免脊柱彎曲或骨盆歪斜，佐之三餐少食、營養(yǎng)均衡、堅持運動、作息規(guī)律，后天美女就是這樣養(yǎng)成的。

反觀大腿粗壯、臀部或下垂或平坦的女人，她們的生活習(xí)慣一定有問題。比如說喜歡一屁股坐在電腦前很久不挪窩，喜歡穿超高的以至于走路都搖搖晃晃的鞋，吃了上頓沒下頓還喜歡挑食，作息時間紊亂等，有這些不良生活習(xí)慣的MM哦，你知道嗎，正是這些看起來微不足道的細枝末節(jié)讓你與誘人的性感美腿徹底絕緣啦！

濫用或長期服用口服避孕藥或以雌激素制劑為主的藥物，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)水分代謝不暢，身體浮腫，食欲增強，使下半身更加肥胖。很多女孩子又為了瘦身拼命節(jié)食，本就紊亂不堪的生活節(jié)奏被破壞得一團糟，整體均衡的最后一道防線也被沖破，而肥胖自然就更肆無忌憚了。

因此如果不想為減肥而痛苦，那么當(dāng)務(wù)之急是改變生活習(xí)慣。如果該改正的都改了，還是不能解決肥胖問題，那大概是脊椎或骨盆出了問題，這時就要借助專家的幫助了。

Tips 女性的黃金食物-豆類

困擾女性的月經(jīng)不調(diào)、生理痛、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、絕經(jīng)、皮膚松弛等諸多問題都源于內(nèi)分泌失調(diào)。因此多吃一些控制內(nèi)分泌失調(diào)的食品有助于緩解上述癥狀。豆類是其中最有代表性的食品。

豆類富含植物雌激素，它的作用類似人體雌激素。植物雌激素中含有大豆異黃酮，它非常容易被人體吸收。多吃豆類對預(yù)防癌癥有特效，這是因為大豆異黃酮中含有可抑制癌細胞繁殖的成分，能夠防止癌細胞擴散。但要切記：若大豆異黃酮攝入過多，可是容易使脂肪積聚在下半身噢。