盜汗：補心血，趕走身體的盜賊

單純的盜汗并不是什么大病，用不著費成百上千元去買昂貴的保健品，喝一些補氣排骨湯和滋陰牡蠣湯，就很有效。如果盜汗時間比較長，已經(jīng)有了心悸的癥狀，那就得咨詢醫(yī)生，再搭配我的“甜蜜”藥——烏梅大棗湯。

“盜汗”這個詞很有意思。盜者，偷也，盜汗就是說“汗被偷了”。這個毛病白天不會出現(xiàn)，只有在夜晚睡著的時候，才會神不知鬼不覺地冒出來，讓人出一身大汗，等一醒來，汗又沒了，好像什么都沒發(fā)生過似的。

我曾經(jīng)治療過一位三十多歲的女性。她兩三年來一直被盜汗困擾著，睡著時大汗淋漓，身體像被蒸過一樣，內(nèi)衣全濕了，可醒過來就什么事都沒有，有時連自己都覺得是在做夢。因為平時身體也沒什么大毛病，所以朋友都說她是太虛的緣故。身體虛那就補吧，反正現(xiàn)在的生活水平提高了，于是她買了很多保健品，花了成百上千元。

開始用時，她感覺還不錯，精神狀態(tài)也仿佛得到了調(diào)整，可是久而久之，這些保健品好像也不靈了，盜汗、心悸、失眠多夢，這些老毛病又慢慢地跑了回來，弄得這位女士十分煩惱憂心。她來我這兒向我訴說，我對她講，不是這些保健品不好，而是你缺鍋卻去買碗，沒抓到治療的重點。

汗平白無故地，怎么就會被偷了呢？其實它的根源在于身體的氣血不調(diào)。一方面是因為肺氣不足，另一方面則是因為勞累過度，陰虛火旺，精血虧損。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，肺主皮毛，司衛(wèi)氣。如果肺氣不足，我們體表的皮膚就會疏松。這時候如果身體過度地勞累，損耗了我們的精血，就會產(chǎn)生虛火，而火是要消耗水液的，這樣它又會耗干我們身體的津液，而體表的皮膚疏松，不能有效地固攝住津液，結(jié)果就是出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。

本來出汗是人的正常生理現(xiàn)象，比如天氣炎熱、體育運動、情緒激動、喝了熱水、穿衣過厚等，都會出現(xiàn)汗量增多的情況。這種偶爾的出汗不會對身體造成什么不良影響。但是“汗為心之液”，長期、大量的出汗肯定是對心臟不好的，像上面那位女士經(jīng)常在夜間盜汗，時間一長，必然還會伴有心氣虛的毛病。

單純的盜汗不是什么大病，完全用不著花成百上千元去買那些昂貴的保健品。如果盜汗才出現(xiàn)不久，僅僅表現(xiàn)為睡中出汗、醒后即止、少寐多夢、神疲乏力、易患感冒、形體消瘦、手腳心發(fā)熱等，則盜汗還只是停留在肺氣不固、陰虛火旺的階段，那么平時要多喝補氣排骨湯和滋陰牡蠣湯。

所謂補氣排骨湯，是取白果2克、生黃芪15克、炒白術(shù)10克與排骨半斤共同燉煮而成的。其中黃芪、白術(shù)能補益肺氣，白果能潤肺化痰，對于肺氣不固引起的盜汗特別有效。

滋陰牡蠣湯要取牡蠣50克與地骨皮5克、銀柴胡5克、生姜3片、紅棗3個一起來煮。地骨皮就是枸杞的根皮，它和銀柴胡都是味甘性寒之物，能涼血降火、清退虛熱；牡蠣清熱、滋陰、補血，補中有清；生姜、紅棗也都是補虛養(yǎng)血的圣品，這個湯最適合陰虛有熱而發(fā)生盜汗的人服用。

如果盜汗的時間比較長，像那位女士一樣，已經(jīng)好幾年了，而且時不時地還感覺心悸氣短，那么你的情況很可能是已經(jīng)傷到心臟，引起心血不足了。這時可以咨詢醫(yī)生吃點歸脾丸，一個月下來，甚至用不了一個月，癥狀就會有所改善。

我的這套方法在臨床上屢試不爽，很多人用了都是快速見效的。不過也有一些朋友覺得它比較繁瑣，尤其是一些還在上班的年輕人，說自己根本就沒有時間去燉湯，問有沒有別的更簡單的方法。

當然有，下面我給大家推薦的烏梅茶就是，它可是一種既“甜蜜”又簡單的方法。在超市買來烏梅和大棗，每天取一些來泡茶就好。烏梅生津、大棗補血，這個茶連喝一周，就能看到效果，它可比市場上賣的很多補品實惠多了。

最后再特別提醒一句，覺得自己出汗后，千萬不能用冷濕毛巾去擦，更不能馬上洗澡，否則很可能會雪上加霜，讓自己感冒的。