人不休息血變臟，累也會累出心梗

心肌梗死基本上就是淤血導(dǎo)致的，是向心臟提供氧氣與營養(yǎng)成分的冠狀動脈變窄或阻塞時(shí)產(chǎn)生的疾病。心肌梗死不僅是血管出現(xiàn)了問題，還會使心臟肌肉變硬，無法正常工作，所以比心絞痛更嚇人，更嚴(yán)重。

我們的身體通過血液獲取所需的營養(yǎng)成分。如果因?yàn)檠茏枞貌坏剿璧酿B(yǎng)分，血管周圍的肌肉就會漸漸壞死。心臟也不例外，如果冠狀動脈阻塞無法向心臟提供所需的氧氣和營養(yǎng)成分，心臟的肌肉就也會死掉。

讓冠狀動脈出現(xiàn)問題的原因有很多，其中壓力是一個(gè)主要的原因。退休后在家開小飯館的六十歲的老鄭就是這樣。

老鄭是個(gè)勤快的老實(shí)人，他的飯店?duì)I業(yè)到很晚，有時(shí)甚至通宵工作，慢慢地，他每到后半夜還不睡的話就會感覺到頭暈、胸悶。有一天他心口疼得難受，甚至呼吸都成問題，就到醫(yī)院做了檢查，診斷結(jié)果為心肌梗死。

老鄭退休前其實(shí)身體挺好，自從開了這個(gè)小店，沒日沒夜地干活，壓力大又不能正常休息，所以才得了這個(gè)病。

最有利于心臟休息的時(shí)間段是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，如果在這個(gè)時(shí)間段還讓心臟像白天那樣工作就會增加它的負(fù)擔(dān)，而且這種負(fù)擔(dān)要比白天重三四倍。而體力消耗大會讓血管活動減弱，不能及時(shí)回收用過的血液，臟血就會在身體各處逗留，形成淤血，最終引發(fā)心肌梗死。

◎ 了解20個(gè)心臟發(fā)出的警報(bào)

按住心口窩，就是胸骨中間的地方，如果感覺很痛的話，是心臟開始產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的信號。不要因?yàn)轶w檢沒有發(fā)現(xiàn)異常就覺得萬事大吉了，只有仔細(xì)觀察自己的生活習(xí)慣和身體變化，才不會出現(xiàn)問題。

有的人幾個(gè)月前體檢時(shí)一點(diǎn)事都沒有，但突然就因?yàn)樾募」Ｋ廊ナ懒?。所以平時(shí)要注意心臟的情況，是不是有的時(shí)候胸悶啊，呼吸覺不覺得困難啊，等等。

心臟病的小警報(bào)：

1．胸口有被擠住似的壓迫感。

2．胸口陣陣刺痛。

3．躺平就覺得心不舒服。

4．睡著的時(shí)候被憋醒。

5．呼吸急促得講不出話。

6．經(jīng)常嘆氣打哈欠。

7．發(fā)火時(shí)感覺血都涌到頭上了。

8．感覺心跳時(shí)快時(shí)慢。

9．上臺階或走上坡路時(shí)氣喘得特別厲害。

10．自己摸脈的時(shí)候感覺有時(shí)很長時(shí)間才跳一次。

11．心里總像壓著一塊石頭。

12．腋下經(jīng)常有拉扯般的疼痛。

13．小拇指有時(shí)候疼。

14．平時(shí)心情不好，愛憂郁。

15．打鼾比較嚴(yán)重。

16．睡眠中呼吸有時(shí)偷停。

17．每天吸煙超過一包。

18．每周喝酒超過三次。