預(yù)防流產(chǎn)的最佳方法是在孕前鞏固身體與心理上的健康，降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性。體弱的人應(yīng)先補(bǔ)氣血然后再懷孕，而嚴(yán)重貧血的人，心臟、腎臟、腸胃或子宮有問題的人進(jìn)行治療后再懷孕才最安全。尤其在子宮肌瘤或卵巢囊腫的狀態(tài)下懷孕的話，流產(chǎn)的概率會更高，因此必須進(jìn)行治療。

子宮肌瘤或卵巢囊腫是由淤血引發(fā)的女性代表性疾病之一?；加羞@類疾病時(shí)子宮會被瘤等異物占據(jù)，胎兒很難在狹小的空間內(nèi)得到良好的發(fā)育，所以很多人會選擇人工流產(chǎn)。但是，中醫(yī)的治療經(jīng)驗(yàn)表明，通過治療淤血的方法可以控制子宮肌瘤和卵巢囊腫的增長或者縮小瘤體的體積，確保平安無事地分娩出健康的嬰兒。

尤其是懷孕之后在胎兒沒有安全著床的兩三個(gè)月的時(shí)候，切記不要讓身體過度勞累，而原本體質(zhì)較差的女性長時(shí)間騎車或旅行也會導(dǎo)致流產(chǎn)。而且妊娠早期，還不知道懷孕的時(shí)候，如果登山、健身，或做健美操等激烈的運(yùn)動也很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。精神壓力也可能成為流產(chǎn)的原因，因此孕期最好聽一些胎教的音樂，或者做一些自己喜歡做的事情，保持心情舒暢。

3種茶6種食物，完美預(yù)防流產(chǎn)

體質(zhì)過熱或過寒的人容易產(chǎn)生淤血。懷孕前最好先調(diào)理好自己的身體。

1．艾草茶　體質(zhì)偏寒的人服用艾草茶比較好。但是，不適合心緒不定、胸悶或發(fā)燒的人。

2．益母草茶　體質(zhì)偏胖并且偏熱的人服用益母草茶比較好。

3．杜仲茶　體質(zhì)微胖，尿不凈，腰力較弱的人服用杜仲茶比較好。

4．松子　體質(zhì)偏瘦，經(jīng)常感到驚慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。

5．大蔥　體質(zhì)偏寒，小腹冰涼的人經(jīng)常食用大蔥比較好。

6．鹿角或人參　氣虛的人服用鹿角或人參比較好。現(xiàn)在市面上還有賣鹿角膠的，吃起來很方便。

7．黑豆　偏瘦，而且經(jīng)常感到頭暈的人把黑豆和大米一起煮著吃比較好。

8．海參　偏瘦，而且沒有腹瀉習(xí)慣的人生吃海參比較好。

◎ 淤血越嚴(yán)重妊娠反應(yīng)也就越嚴(yán)重

妊娠期間最難受的恐怕就數(shù)妊娠反應(yīng)和妊娠中毒癥了。而造成妊娠反應(yīng)和妊娠中毒癥的大部分原因也是淤血。如果掌握了病因并提前預(yù)防的話，有很多問題是可以避免的。

紅棗、姜、梅子，減輕妊娠反應(yīng)，生個(gè)好寶寶

妊娠反應(yīng)通常出現(xiàn)于平時(shí)腸胃功能較弱，神經(jīng)性消化不良的人。有些人懷孕之后會馬上出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，也有懷孕六周或三四個(gè)月開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的。主要表現(xiàn)就是胃難受，惡心，嘔吐。嚴(yán)重的人甚至連水都喝不下。

一兩周左右輕微的妊娠反應(yīng)不會產(chǎn)生大問題。但是，持續(xù)時(shí)間過長容易導(dǎo)致流產(chǎn)，還會出現(xiàn)子宮問題，導(dǎo)致日后難以受孕。妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的人會持續(xù)三周以上，嚴(yán)重時(shí)嘔吐物里有血絲，眩暈無力，渾身酸軟。而且，胸口和腸胃還會出現(xiàn)刺痛感。