氣不僅能夠調(diào)節(jié)我們的身體，還能調(diào)理我們的心情。氣虛表現(xiàn)在身體上，就是沒有力氣、干點事氣就用光了，總覺得筋疲力盡，愛冒冷汗，并且說話很不耐煩。每到下午或晚上眼睛就會變得暗淡無神，甚至到了不愿靠近丈夫或妻子的程度。氣虛的人對冷熱很敏感，容易感冒。他們的臉色多蒼白，而且容易水腫。

如果氣的問題表現(xiàn)在情緒上，就是心情不好，容易生氣、容易憂郁等。

氣虛會使身體整個的代謝過程減弱、血液循環(huán)不暢，還會因無法清除血液中的臟東西而形成淤血。心氣虛會使血液在心停留的時間過長，加重心的負(fù)擔(dān)。

氣和血是一對孿生兄弟，一個出了問題，另一個馬上就能感受到。

雖然也有先天性氣虛的人，但氣在很大程度上卻受著壓力和飲食等因素的影響。所以要想解決氣虛的問題，要努力減輕壓力，調(diào)節(jié)飲食，還要多運動。具體的做法會在后面告訴大家。

吃得有問題就會污染到血

無論我們看小說還是看電視，常會聽說“用血養(yǎng)某某東西”，比如寶劍，要用血養(yǎng)，沾了血的寶劍就有靈性，就特別鋒利，等等。這當(dāng)然是迷信的東西，但也反映出一個問題，就是血是一種蘊含著營養(yǎng)的寶貴物質(zhì)。血從哪里來？它是我們食物和飲料中營養(yǎng)的精華化生而成的。我們也常聽說，魚肉營養(yǎng)豐富，菠菜營養(yǎng)豐富，獼猴桃營養(yǎng)豐富，什么營養(yǎng)最豐富？血的營養(yǎng)最豐富。就是這種自然界的精華化生的血液在身體內(nèi)向五臟六腑、頭腦、眼、鼻、口、四肢等供應(yīng)養(yǎng)分，才讓人能思考，能行動，能喜，能悲，能觀，能語。

但是隨著一些科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，問題出現(xiàn)了。血液本該由自然的飲食化生，可現(xiàn)在的食品中很多都有添加劑，我們也越來越圖省事，開始吃所謂的快餐食品。所以我常跟朋友說，我們在用什么生產(chǎn)血液啊？我們在用垃圾生產(chǎn)血液，所以我們得到的就是“垃圾血”。這種不純凈的血很容易就會淤積。

事實上血污染的問題非常嚴(yán)重?，F(xiàn)在哪個城市是安全的？空氣、土地、海水，全都處于公共污染的狀態(tài)，那在這樣的天，這樣的地，這樣的水，這樣的空氣中成長的動植物就都不夠安全。然后我們再往里面放各種添加劑，就跟直接往血里摻廢物一樣。血液的組成成分變化了，不均衡了，血液本身粘連，導(dǎo)致血液黏稠就產(chǎn)生了淤血。

外傷是最直接造成淤血的原因

日常生活中我們難免會擦到碰到，這時身上就會出現(xiàn)淤青，也就是通常我們所說的外傷的一種情況。為什么碰一下皮膚的顏色馬上就改變了呢？這種青紫其實是離經(jīng)之血的顏色。血從血管里流出來了，但是皮膚沒有破，所以血出不來。血一旦離經(jīng)，就是一種無用的，甚至有害的東西了。除了磕磕碰碰，像手術(shù)、化學(xué)物質(zhì)等也會造成血液淤阻的問題，也可劃分到外傷的范圍里。