導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因有很多，如服用消炎藥、抗生素等藥物，吸煙、熬夜、工作壓力大、過度減肥等，這些都可能影響女性的激素分泌，進(jìn)而改變生理周期。如果因?yàn)檠静康慕钍軟?，引起緊張攣縮，使得腰部氣血不暢，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的異常。臨床上存在不少這樣的病人。所以，女性朋友在找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開中藥調(diào)理以外，還要學(xué)會(huì)幾招揉筋的方法，通過恢復(fù)筋的柔軟，來促進(jìn)腰部的經(jīng)脈暢通，氣血充盈，這樣，子宮必然能夠恢復(fù)定期排泄經(jīng)血的功能。

曾經(jīng)有一個(gè)朋友介紹他的同事找到我，這位女士才三十多歲，可月經(jīng)失調(diào)已有十幾年，經(jīng)常不是提前就是錯(cuò)后，嚴(yán)重的時(shí)候兩個(gè)多月不來。她吃了不少西藥和中藥，一陣子管用，一陣子不管用的，自己吃藥也吃煩了。我檢查她的整個(gè)腰骶部，在后腰和小腹部都找到大量的筋結(jié)。因?yàn)榈谝淮沃委?，需要比較強(qiáng)的刺激，我就在她腰骶部用長針針刺，以后主要以中等刺激為主，經(jīng)過一個(gè)月的治療，就徹底痊愈了。

月經(jīng)不調(diào)的女性朋友都可以試試這個(gè)方法，在小腹和腰骶部尋找筋結(jié)，首先將那些壓痛明顯的筋結(jié)撥開、揉開，然后將細(xì)小的也揉開，這樣，大部分的月經(jīng)不調(diào)都會(huì)得到改善。另外體質(zhì)偏虛寒、氣血偏弱的朋友，每周還要堅(jiān)持用艾條灸腹部的關(guān)元穴和氣海穴，以及腰骶部的穴位，更可以幫助祛除體內(nèi)寒氣，恢復(fù)子宮正常功能。月經(jīng)，是反映女性身體狀態(tài)的一個(gè)重要方面。經(jīng)期前后，女性朋友一定要注意保養(yǎng)，別受了寒，也別過度勞累，心情大起大落，保持充足的睡眠及愉悅的心情。年輕的女性還要適當(dāng)注意營養(yǎng)，防止過度減肥。如果一味盲目減肥，刻意減少飲食，慢慢把自己的身體拖垮了，或是經(jīng)常不保護(hù)自己的身體，就會(huì)導(dǎo)致身體的氣血虛弱，月經(jīng)也就沒有了物質(zhì)基礎(chǔ)，變得不正常甚至閉經(jīng)，長此以往，健康都成問題，何談什么美麗?；▋荷星倚枰?jīng)常施肥澆灌才能長得旺盛，何況是人呢。所以女性朋友們千萬別撿了芝麻丟了西瓜，忘記了身體才是根本。只有健康的女人才是最美的，所謂的美應(yīng)該是由內(nèi)而外散發(fā)出來的自然和健康的美！

糖尿病

糖尿病是一種十分常見的內(nèi)分泌紊亂性疾病，死亡率僅次于腫瘤、心腦血管疾病，是現(xiàn)在社會(huì)嚴(yán)重危害人們健康的第三大疾病。這在很大程度上是因?yàn)槿藗兊娘嬍辰Y(jié)構(gòu)相對(duì)以前發(fā)生了很大的改變，動(dòng)物類等高蛋白食物攝取量增加。像我小時(shí)候家里窮，只有到過節(jié)才有一點(diǎn)雞蛋和肉吃，那是一年中最高興的時(shí)候了?，F(xiàn)在生活條件好了，大家每頓都能吃到各種美食，甚至還能吃到反季節(jié)的食品，這直接導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率增加，所以糖尿病也被稱作“富貴病”。2010年3月25日發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》上的一份健康報(bào)告顯示，中國有超過9200萬的成年人患有糖尿病，還有1.5億人是糖尿病的潛在患者。