兩年前，一個(gè)女孩兒找我看病，說自己經(jīng)常頭痛。這個(gè)女孩兒二十七八歲，已從事文秘工作多年，平時(shí)習(xí)慣一邊打電腦，一邊夾著電話聊天。后來就慢慢感覺到經(jīng)常會(huì)頭痛、頭暈、頭發(fā)沉、思緒不清楚、記憶力明顯減退。有時(shí)頭痛起來，會(huì)從后枕部痛到前額及太陽(yáng)穴，甚至延伸至眼睛周圍，而且眼睛也會(huì)霧蒙蒙的，早晨剛睡醒時(shí)好一點(diǎn)，到了下午，事情一忙，又嚴(yán)重起來。她曾到神經(jīng)科看過，并作了完整的神經(jīng)科檢查，如核磁、腦電圖、眼底鏡，都沒有發(fā)現(xiàn)問題。

其實(shí)，這個(gè)女孩兒剛一走進(jìn)診室，我就發(fā)現(xiàn)她的頭往右側(cè)歪，而且右肩比左肩高，坐下一檢查，她的頸背部經(jīng)筋高度緊張，可以觸摸到條索樣的粗大筋結(jié)。我在她的頸背部才扎了幾針，她的頭痛馬上緩解了。后來她又來找我針刺幾次后頭痛基本消失了。

追根究底，她的一系列問題就是出在頸部的經(jīng)筋上。所以，我囑咐她一定要注意坐姿，平時(shí)有空就站站養(yǎng)生樁，每天按一按頸肩部僵緊的筋結(jié)。后來這個(gè)女孩的頭痛再也沒有犯，而且有時(shí)還幫家人及同事進(jìn)行保健按摩，成了家里及辦公室的保健醫(yī)生。

頭痛如何進(jìn)行防治呢？從中醫(yī)角度來說，頭部前額、兩側(cè)和后腦部的疼痛分別是由足陽(yáng)明經(jīng)筋、足少陽(yáng)經(jīng)筋和足太陽(yáng)經(jīng)筋攣縮導(dǎo)致的。我的經(jīng)驗(yàn)是，對(duì)于緊張收縮的經(jīng)筋采用局部的按法、揉法以及撥法。對(duì)咱們讀者來說，可以在各自的經(jīng)筋循行路線上尋找筋結(jié)，如足陽(yáng)明胃經(jīng)的足三里穴、足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉穴（小腿前外側(cè)）、風(fēng)池穴（與耳垂齊平的后頭骨下方）和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的天柱穴（俗稱脖筋處）附近等。此外，還要每天用手按揉相應(yīng)的阿是穴10分鐘，中等力度，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能使筋結(jié)變?nèi)嵘踔料?，從而讓頭頸部的肌肉得到放松，頭部的氣血得以灌注，頭痛自然會(huì)緩解甚至痊愈。

此外，站養(yǎng)生樁也能很好地幫助頭痛的朋友早日解除痛苦。站樁時(shí)，只要我們注意頭部微微向上揚(yáng)，頭頂好像用一根繩子吊著，目光平視，使得頭頸部的經(jīng)筋得到很好的放松，頭痛的癥狀可以逐漸得到緩解。