刮痧療法是通過運(yùn)用特殊的工具刺激人體相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，使人體神經(jīng)末梢或感受器產(chǎn)生效應(yīng)，以此達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的效果，調(diào)節(jié)全身的循環(huán)、分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體的免疫功能。該法具有簡便安全、適應(yīng)證廣、療效確切的優(yōu)點(diǎn)，為大眾所喜用。對(duì)于更年期綜合征患者來說，是一種簡便有效的療法。

“痧”是指由于日曬、燥熱、勞累、飲食不潔等原因，造成在皮膚上刮拭時(shí)出現(xiàn)的紅點(diǎn)。痧病常流行于夏秋季節(jié)。多表現(xiàn)為頭暈胸悶、渾身乏力、四肢麻木等。若刮出的“痧”呈粉紅或紅色，表明是輕癥；若呈暗紫色或紫紅色，表明是中癥；若出現(xiàn)紫黑色，則說明是重癥。

刮痧器具種類較多，凡是邊緣圓鈍、質(zhì)地較硬但對(duì)皮膚沒有損傷的物品都可以用來刮痧。市場上出售的多由具有清熱解毒作用且不導(dǎo)電、不傳熱的水牛角制成。在家里也可以就地取材，湯匙、瓷碗邊、梳子背都可以用。

刮痧時(shí)的先后順序一般為：面部、背部、腰部、下腹部、腕掌側(cè)、手背、小腿內(nèi)側(cè)、小腿后側(cè)。刮痧要遵循一定的“補(bǔ)”與“瀉”的規(guī)律。對(duì)于實(shí)證，可使用一定的瀉法，刮痧按壓時(shí)用力要大、速度快，刺激時(shí)間要短。對(duì)于虛證，則需采用一定的補(bǔ)法，刮痧按壓時(shí)用力要小、速度慢、刺激時(shí)間長。但刮痧時(shí)間一般不超過30分鐘。

從上到下刮血海、足三里、三陰交各12次；從上到下刮脾俞、腎俞穴各15次。堅(jiān)持10天為一個(gè)療程，中間休息5～7天，一般需持續(xù)3個(gè)月。另外，根據(jù)不同的病癥，還應(yīng)做到辨證施治，適當(dāng)加減。

治療是一個(gè)方面，但“防患于未然”同樣非常重要，同時(shí)也是一個(gè)非常有效的措施。保健刮痧可以改善自身的體質(zhì)，增強(qiáng)抵御疾病的能力。其方法主要有：每天梳刮全頭1～2次，可以使全身陽經(jīng)暢達(dá)，從而促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行和循環(huán)，增強(qiáng)人體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生；每天刮拭十二經(jīng)脈肘、膝關(guān)節(jié)以下的循環(huán)部位1～2次，以疏通經(jīng)絡(luò)、暢達(dá)氣血；刮拭耳、手、足部，每2日1次，不僅可以治療病變臟腑，同時(shí)可以調(diào)控全身臟腑器官。

刮痧應(yīng)避開肚臍、眼、鼻、口、乳頭、生殖器等處及有黑痔、腫塊、手術(shù)瘢痕等部位；刮痧時(shí)用力要適中，應(yīng)根據(jù)患者的承受力來定；刮痧后應(yīng)休息半個(gè)小時(shí)再進(jìn)行活動(dòng)；刮痧3～4個(gè)小時(shí)后才能洗澡，禁洗冷水澡。另外，有出血傾向性疾病、嚴(yán)重內(nèi)科疾病、嚴(yán)重傳染性疾病及各種晚期腫瘤者禁刮；女性在月經(jīng)期、妊娠期，禁在腰骶部、腹部刮痧；幼兒禁在頭、頸、脊柱等部位刮痧；年老體弱、過饑過飽、勞累生病、醉酒者禁止刮痧；患有皮膚病者，禁在患處刮痧；骨折處禁止刮痧。