按摩療法是指采用適當(dāng)手法刺激特定部位，以疏通血液、打通脈絡(luò)，對(duì)人體各功能器官的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，治療疾病、改善健康。在治療更年期綜合征方面，效果極佳。

軀體按摩療法可采用揉、按、點(diǎn)、推、拿、搓等不同的手法?；颊吒┡P時(shí)，按摩者用雙手掌沿脊椎兩側(cè)膀胱經(jīng)路線按揉6遍，拇指在兩側(cè)心俞、肝俞、胃俞、腎俞、次髎各揉點(diǎn)1分鐘；患者仰臥時(shí)，按摩者雙手掌順時(shí)針從臍部開始按揉，向周圍擴(kuò)大，反復(fù)6遍。拇指按點(diǎn)中脘、膏肓、氣海、關(guān)元、子宮穴各1分鐘。后以手掌順時(shí)針推腹部6遍，再揉點(diǎn)足三里、三陰交、太沖、涌泉；患者立位時(shí)，按摩者以拇指按揉從印堂至前發(fā)際6遍，再?gòu)挠√冒慈嘀羶蓚?cè)顳顱部6遍，再揉點(diǎn)印堂、太陽(yáng)、百會(huì)，最后以拇指從前額督脈處分推至顳顱部經(jīng)耳上至后頭部6遍；患者坐位時(shí)，按摩者拿揉后頸部、肩部，反復(fù)3遍，揉點(diǎn)風(fēng)池、大椎，然后拿揉上肢，揉點(diǎn)內(nèi)關(guān)、合谷各1分鐘。另外，還應(yīng)根據(jù)患者具體的病情，做適當(dāng)?shù)募訙p。

足底按摩療法以拇指為主施行，主要有食中指叩拳法、拇指指腹按揉法、食指刮壓法、拇指尖施壓法、拇指直推法等手法?；颊呙咳兆孕邪茨Ω髯悴糠瓷鋮^(qū)，每處1～2分鐘，每日3～6次。最好在睡前足浴后按摩一次，并可配合藥物足浴。不僅可以緩解疲勞，改善足部血液循環(huán)，還可以治療疾病，改善睡眠質(zhì)量。

手部按摩療法主要手法有壓按法、按揉法、推按法、捆扎法、夾法、擠壓法、頂壓法等。手部按摩隨時(shí)可以進(jìn)行，根據(jù)不同的病理，對(duì)不同的穴位和反射區(qū)進(jìn)行按摩?；蛴檬种篙p輕按揉手心、神門、大陵、陽(yáng)谷等穴位，每日按揉數(shù)次，每次約5分鐘。或用手指揉手心，睡前再搓搓手掌?？梢愿纳迫硌貉h(huán)，有助于入睡。

耳穴按摩療法一為全耳按摩法，即兩手掌心按摩耳郭腹背兩側(cè)至發(fā)熱，再兩手握拳，以拇指和食指沿著外耳輪來(lái)回按摩至發(fā)熱，然后再以拇指、中指和食指分別按揉相關(guān)穴位至酸麻脹痛。此法需長(zhǎng)期堅(jiān)持，每晚睡前按壓3次，每次1～2分鐘。一為耳穴壓籽法，即選用質(zhì)硬而光滑的藥丸或小粒藥物種子等貼壓在耳穴處進(jìn)行按摩，安全無(wú)痛、簡(jiǎn)便易行。先用酒精棉球消毒，找出相關(guān)反射區(qū)，然后將材料黏附在0 5cm×0 5cm大小的膠布中央，貼于耳穴上，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌磯海炼l(fā)熱、脹痛。兩耳輪流貼壓，每?jī)商鞊Q一次。每日按壓2～3次，每次每穴1～2分鐘。拔罐療法

拔罐療法是指根據(jù)患者具體的癥狀，選用口徑不同的罐子，通過(guò)燃火、蒸煮或抽氣的辦法，使罐內(nèi)的氣壓低于大氣壓，然后將罐子吸拔在患者特定部位的皮膚上治療疾病。常用的罐子有玻璃罐、抽氣罐和多功能罐，在民間也常常就地取材，選用普通的小瓷杯或玻璃杯均可。通過(guò)在特定部位拔罐，不僅可以活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，平衡內(nèi)分泌，增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)治療更年期綜合征療效顯著。

常用到的吸拔方法有火罐法、水罐法、抽氣法、走罐法。其中火罐法最常用，即閃火法。它利用燃燒消耗罐中的氧氣，并借助火焰的熱力使罐內(nèi)氣體膨脹，以此排出部分空氣，這樣罐內(nèi)的氣壓就低于外部氣壓，然后就可以將罐吸附于特定部位的皮膚上。

拔罐也需針對(duì)患者的病因，選對(duì)穴位治療。

脾腎陽(yáng)虛型患者側(cè)臥，選取口徑合適的陶罐。用閃火法，先在同一側(cè)的脾俞、腎俞、氣海俞和足三里穴處拔5分鐘，第二天再拔另一側(cè)穴位。兩側(cè)輪番進(jìn)行?？梢砸婺I、健脾、溫陽(yáng)。

肝腎陰虛型患者俯臥，先用三棱針點(diǎn)刺同一側(cè)心俞、肝俞、腎俞穴，然后取口徑合適的玻璃罐，用閃火法刺穴位，持續(xù)約5分鐘。再讓患者仰臥，同樣的方法，在同一側(cè)的三陰交穴處拔罐。第二天采用同一方法在另一側(cè)穴位處拔罐。兩側(cè)穴位輪流進(jìn)行。有滋腎、清心的功效。

心脾兩虛型患者俯臥，先用三棱針點(diǎn)刺同一側(cè)脾俞、腎俞穴，然后取口徑合適的玻璃罐，用閃火法刺穴位，持續(xù)約5分鐘。再讓患者仰臥，用同樣的方法在同一側(cè)的陰陵泉和豐隆穴及腹部的中脘穴處拔罐。第二天采用同一方法在另一側(cè)穴位拔罐。兩側(cè)穴位輪流進(jìn)行。有補(bǔ)脾益腎、祛濕化痰的功效。

心腎不交型患者俯臥，先用三棱針點(diǎn)刺同一側(cè)心俞、腎俞穴，然后取口徑合適的玻璃罐，用閃火法刺穴位，持續(xù)約5分鐘。再讓患者仰臥，用同樣的方法，在同一側(cè)的通里和神門穴處拔罐。第二天采用同一方法在另一側(cè)穴位處拔罐。兩側(cè)穴位輪番進(jìn)行。具有交通心腎、調(diào)理沖任的功效。

初次拔罐者及年老體弱者，應(yīng)選用小罐拔，且罐數(shù)要少。同時(shí)，要隨時(shí)觀察患者的狀況，以免出現(xiàn)意外；拔罐應(yīng)在肌肉組織豐富、毛發(fā)較少的部位進(jìn)行；拔罐的動(dòng)作要穩(wěn)、準(zhǔn)、快；吸拔的力度要根據(jù)患者的體質(zhì)及病情的輕重來(lái)把握；拔罐時(shí)，患者不要移動(dòng)身體，以免罐具脫落；拔罐后若出現(xiàn)小水泡，無(wú)礙，但應(yīng)防止擦破；有出血傾向者，或患出血性疾病者，忌用拔罐；身體狀態(tài)不佳者，如過(guò)度疲勞、過(guò)度饑渴或過(guò)飽，都不宜拔罐；月經(jīng)期，不可在腰骶部、腹部及敏感穴位（如合谷、三陰交）拔罐。