脊柱如果筆直，人類就無法直立走路

如果從側(cè)面看，脊柱是一道S形的美麗曲線。頸椎向前彎，胸椎向后彎，而腰椎又再度向前彎。整段脊柱尚有腹肌和腰背肌前后支撐，塑造出一個(gè)完美的弧形。

正因?yàn)槿绱?，人類才能夠借以支撐上半身的重量而直立，并且抵抗走路及做各種動(dòng)作對(duì)身體帶來的沖擊。

如果脊柱呈筆直一條線，人體上半身的重量就會(huì)完全往下壓，產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān)和沖擊，這樣人類就不可能如今日一直立著生活。

話雖如此，可承受著上半身重量的腰椎，即使處于只是站立著的情況下，也負(fù)荷了相當(dāng)?shù)呢?fù)擔(dān)。

所以一旦長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)不良的姿勢(shì)，就會(huì)因?yàn)榧∪馄诨蚣棺档年P(guān)節(jié)、韌帶帶來的壓力而引發(fā)腰痛。

體重增加與腹肌肌力不足也會(huì)引發(fā)腰痛

腹肌肌力不足和體重過重的人，即使并未采取不良的姿勢(shì)，也會(huì)因?yàn)楸旧淼捏w型而導(dǎo)致腰痛。

中老年人多會(huì)出現(xiàn)腹肌肌力衰退且體重過重情況，這樣的人通常擁有突出的肚子。一旦腹部向前突出，原本就向前彎曲的腰椎會(huì)更向前彎，連帶骨盆也向前傾。

如此一來，本身的體重軸也會(huì)隨之向前移動(dòng)，并有向前傾倒的危險(xiǎn)。為了不讓這種情形發(fā)生，腰背肌只好勉強(qiáng)硬撐起上半身的重量。簡(jiǎn)單來說，腹部突出會(huì)使腰椎及腰背肌的負(fù)擔(dān)變重，如果這種狀態(tài)一直持續(xù)，便會(huì)引發(fā)腰痛。所以身體過于肥胖的人最好減肥或是加強(qiáng)鍛煉自身腹肌的肌力，以預(yù)防腰痛發(fā)生。

需要特別留意的脊柱形狀

雖然脊柱從側(cè)面看應(yīng)該呈現(xiàn)S形，但如果從正面或背面看，應(yīng)該是筆直的才對(duì)。

如果脊柱從正面看還是呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，極可能是罹患了稱為“脊椎側(cè)彎”的病癥。這是由于身體左右一側(cè)的肌肉緊張所引發(fā)的癥狀，算是一種防御疼痛的本能。