④ 感恩知足

上面說過的那位94歲的老人有一個特點，見人總是笑呵呵的。她總會跟人說現(xiàn)在的生活很好，天天想吃什么就能吃到什么。子女也好，時不時都來看看她。周圍人對她也好，體育場一起鍛煉的人都認(rèn)識她，看見她總豎大拇指。

生活在她的眼里到處充滿了陽光，她隨處看到的都是別人的好，三餐溫飽，兒女平安，她也就別無所求了。我們大家，包括我在內(nèi)，都可以問問自己，我們覺得現(xiàn)在的日子怎么樣？是不是有很多期望，有很多不滿足的地方。還上班的人是不是嫌賺的錢不夠多，看見別人開汽車是不是總郁悶自己還要擠公交。別人家孩子給父母買的是1000的毛衫，我的才800。需知人貴知足，知足而后可延壽。

⑤ 寬容體諒

老人的子女如果有段時間沒來看她，她會說：“孩子都不容易，都忙啊。”在路上有車刮到她，旁邊圍觀的人都讓她跟闖禍的人多要些錢，這么大歲數(shù)，司機不敢不給?？衫先伺呐囊路_車的人說：“走吧走吧，沒事兒。”就是這種寬容跟體諒，讓她能生活在一種輕松的狀態(tài)中。心下無塵，世上無憂。中醫(yī)講究情志，七情皆能傷人。而避免為七情所傷就要自己建立一道心靈的屏障。

◎ 否、觀、剝、坤，后四卦的養(yǎng)生警示

從否卦（）開始，人就要進(jìn)入暮年。否卦是泰卦（）的倒置，上乾下坤，天地截然分開，陰陽之氣不能交通，所以否卦就有阻塞的意思。人體的氣機阻塞了，血脈阻塞了，情志阻塞了，就會形成癥結(jié)。

“觀”（）有觀察的意思，可不是我們一般說的注意看看的意思，它指各種觀察對象和觀察方法。我們怎么去觀？用一種什么樣的心情去觀？古代人對自然、對祖先是懷著一百二十分的崇敬的?？纯此麄兊募漓牖顒泳椭懒恕，F(xiàn)在的科學(xué)很發(fā)達(dá)，很多在古時候解釋不了的事情都找到了答案，但是對于大自然，對于我們賴以生存的一水一地，一草一木，對于生命神奇的誕生與終結(jié)又怎能輕視呢？所以到了觀卦的年紀(jì)，我們的意識應(yīng)該是宏觀而闊大的，以一種寬宥、崇敬之心去看待自然，看待生命。

剝卦（）下面的五爻都是陰，只有上面一爻為陽。它象征萬物蕭索的秋季。“剝”有剝落之意，就是落下來。它的意義在于告訴我們怎么在陽氣快要凋零的時候止住它的剝落。因此它的卦辭中說“不利有攸往”，就是不能再往前走了，再走就是不利的了。因為繼續(xù)前行的話陽氣就全沒了。

坤卦（）是十二消息卦中的最后一卦，六爻全部為陰，可能有人會認(rèn)為到了這卦就沒什么指望了，一點陽氣都沒了，豈不是個大大的不吉之象？其實不然，這是個峰回路轉(zhuǎn)、絕處逢生的卦。

坤代表陰，代表女，代表柔弱。人到了這時身體衰弱了，慢慢又回復(fù)到嬰兒出生時的柔弱狀態(tài)，需要別人照顧。但最柔弱的東西一旦發(fā)動起來恰恰也就是最剛強的。水無形，水不爭。進(jìn)方則方，進(jìn)圓則圓。這就是順應(yīng)的智慧。這時的人所要做的就是順應(yīng)自然和生命的規(guī)律，天有日月星辰，人要晝醒夜眠，地有秋收冬藏，人要吐故納新。養(yǎng)生的大智慧也就在此，所謂的補益、壯大都是次要的，真髓在順應(yīng)——順應(yīng)自然的規(guī)律，順應(yīng)生命的規(guī)律。