◎ 夬卦與乾卦，天癸盛衰記

女子35，男子40，這是由夬卦向乾卦過(guò)渡的階段。夬卦給我們描述的是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)：現(xiàn)在王朝受到來(lái)自外方的威脅，是戰(zhàn)還是不戰(zhàn)？馬上就打，不一定會(huì)取得勝利，但也不能放棄，而要繼續(xù)前行。戰(zhàn)爭(zhēng)中有很多不利的因素，既要警惕又要小心。如果能決斷并且以德服人的話，那結(jié)果還是會(huì)很完滿的。

我們把這個(gè)卦放到人身上來(lái)看是什么意思呢？處在夬卦時(shí)期，是我們的身體受到挑戰(zhàn)的時(shí)期，馬上就要到由盛轉(zhuǎn)衰的乾卦，在這時(shí)我們要何去何從？第一，要堅(jiān)定保持健康的信念；第二，即使現(xiàn)在情況不好也不要放棄，我們還有回旋的余地；第三，不能冒進(jìn)，要遠(yuǎn)離不利因素。

乾卦是至剛之卦，六爻全陽(yáng)，已經(jīng)達(dá)到了極點(diǎn)。物極必反，接下來(lái)的命運(yùn)必然是由盛轉(zhuǎn)衰。我們要注意的是最上面的一個(gè)陽(yáng)爻，這一爻說(shuō)明了一個(gè)大道理，叫“亢龍有悔”。龍飛得極高，升騰得太快，最后有了悔恨。這說(shuō)明剛健太過(guò)，不久以后就要衰落。當(dāng)然有“悔”就有希望，悔是處于盛位時(shí)的最佳選擇。我們可以想想看，有幾個(gè)事業(yè)、年齡都處在鼎盛時(shí)期的人會(huì)“三省吾身”，心存悔意呢？

◎ 轉(zhuǎn)折期的養(yǎng)生法門

三十歲，五臟大定，肌肉堅(jiān)固，血脈盛滿，故好步。四十歲，五臟六腑，十二經(jīng)脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹露，發(fā)頗斑白，平盛不搖，故好坐。

——《靈樞經(jīng)●天年篇》

這是說(shuō)人到了三十歲，五臟已經(jīng)大為安定，肌肉堅(jiān)固，血脈充盛，所以愛好散步。到了四十歲，五臟六腑十二經(jīng)脈都盛大安定，腠理開始疏松，顏面的榮華逐漸衰落，鬢發(fā)開始變白，精氣由平定盛滿已到了不能動(dòng)搖的狀態(tài)，所以好坐。

中醫(yī)認(rèn)為，女子35歲、男子40歲以后，就會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象，從養(yǎng)生的角度看，要注意保養(yǎng)身體。

從這個(gè)階段開始，男性與女性的差異也在逐漸擴(kuò)大，直到遁卦后期，才又開始合流。所以男女的養(yǎng)生也要分別對(duì)待，不能一概而論。

◎ 女子養(yǎng)生五不食

這個(gè)年齡段的女性，已多為人妻，多為人母。她們跟在家做女孩時(shí)已經(jīng)截然不同了，要操持家務(wù)，更重要的是以前吃家里煮的飯，現(xiàn)在則要煮飯給家人吃。所以不論從自身角度還是從全家角度來(lái)看，她們?cè)陲嬍成系挠^念對(duì)一家人的健康都是極為重要的。而由于生活的打磨，她們又不像在家做女孩時(shí)對(duì)飲食那么挑剔，在不知不覺中會(huì)忽略一些健康的細(xì)節(jié)。

食而，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時(shí)，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無(wú)量，不及亂。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。

——《論語(yǔ)●鄉(xiāng)黨》

《論語(yǔ)》中有一段很出名的關(guān)于飲食健康的話，人們也稱其為“十不食”。

這段話的意思是凡是飯因久放，味道變了，魚爛了，肉腐敗了，不要吃。顏色變壞了不吃。味道變臭了不吃。煮得不熟太生，或過(guò)熟太爛了都不要吃。不是吃飯的正餐時(shí)間不吃。不照正規(guī)方法割肉不吃。放的調(diào)味品不適合不吃。肉不要吃太多，不要比吃青菜米飯還要多。至于飲酒，雖沒有明確的限制，但也不要喝醉，以酒后不搗亂、不鬧事為原則。街市上買的酒和肉干是不潔凈的，所以不要吃。姜要有但也不要多吃。